壹時 Yesnews

2024年的大暑季節又來了T3T 是不是覺得這個夏天特別熱？每天出門就像踏進蒸氣室，整個人都快融化了！ 別擔心，這回小編找來了專業的中醫師要來拯救被悶熱天氣折磨的我們啦（歡呼）接下來就讓我們一起來看看中醫師有什...

夏天即將來臨，是不是又開始擔心身材問題了呢？別擔心！今天小編要來分享超級實用的瘦身秘笈，讓你輕鬆擺脫肉肉困擾，打造完美曲線！今天要介紹的是五個超有效的穴位按摩術，再搭配醫師特別推薦的消脂茶，保證讓你的減重效果事半功倍！這...

近年來，花茶在健康飲品市場中的地位日益突出。尤其在炎熱的夏季，一杯清涼的花茶不僅能解渴,還可能帶來額外的健康益處。許多人可能不知道,某些花茶還具有輔助減重的潛力。對於那些最近感到體重略有增加的人來說，適量飲用特定的花茶可...

端午節到了！大家是不是已經開始享受美味的粽子了呢？但端午的時間大約在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間，陽光強烈、氣候炎熱潮濕，加上糯米粽子的不易消化...整個假期都好不舒服！。別擔心，今天特別請來中醫師為大家分享「三招養生...

梅雨季來了，你知道體內也會積濕氣嗎？！濕氣到底是從哪裡來的呢？讓專業中醫師告訴你！更為大家分享如何有效「內部除濕」的技巧，讓你輕鬆遠離濕氣困擾，保持清爽健康的好狀態！快來看看這些實用的小秘訣吧～ 濕氣自我檢查表 ...

又到了一年一度的端午節，這種時候不吃粽子真的對自己太嚴格了！當美食在前又想好好享受時怎麼辦？而且就算吃了也要當心消化不良、胃食道逆流T3T 到底該如何瘦瘦吃粽子，又該如何預防不適呢？一起來看看專業醫師如何點解！ 粽...

身體長期處於「潮濕」狀態是一種什麼樣的感受呢？中醫師口中所說的「濕氣重」代表了什麼？身體濕氣過多，可能導致時常感覺疲憊、四肢沈重，腦霧。 濕氣重的特徵 1.明明沒有感冒，但喉嚨常常覺得有痰。 2.腰部兩側的肉顯...

面對現實生活中的各種繁瑣事情，包括工作壓力、家庭責任和社交需求，SIS們一定也有感到身心俱疲的時候吧..那要在忙碌的生活中如何才能讓自己不那麼容易生病，提高免疫力呢？這就來分享一些簡單易行的小習慣，可以幫助我們增強免疫力...

  農曆新年即將到來，SIS們是否擔心自己在過年時會吃太多變胖呢？不用擔心，今天小編就來分享一些日本模特兒們常用的健康瘦身小技巧，讓你在享受美味年菜的同時也能保持身材！   分次咀嚼法 SIS...

澳洲知名女模Georgia Gibbs在IG上擁有七十萬的粉絲，熱愛健身和戶外活動的她，一向給人相當健康外放的形象，然而身為知名模特，除了維持身材體格之外，常常需要在臉上上妝，皮膚管理也非常重要，但是她就曾深受肌膚過擾很...

每個女生每個月都要遇上一次月事，幾乎可以說是每個女孩每個月最痛苦的一周，賀爾蒙影響情緒、濕濕黏黏的觸感、還要常常跑廁所，都是讓人沮喪的症狀，更何況很多女孩還有經痛的困擾！ 大家都聽說會經痛不能吃冰，但是現在炎炎夏日...

最近疫情又暴增起來，確診數字已經來到每日破萬啦（怕）但其實除了戴口罩、勤消毒，我們要做的事就是「增強自己免疫力」！今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣，讓這場防疫持久戰越戰越順利～ #早上5am-7am 排便 ...

常常聽人家說「美容覺」、「睡的不對，努力白費」，大家都知道睡眠很重要，但SIS們知道其實有正確的睡覺時間點嗎？趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花） #中午12點半到下午1點半－安神 是...

澳洲知名女模Georgia Gibbs在IG上擁有七十萬的粉絲，熱愛健身和戶外活動的她，一向給人相當健康外放的形象，然而身為知名模特，除了維持身材體格之外，常常需要在臉上上妝，皮膚管理也非常重要，但是她就曾深受肌膚過擾很...

大家有聽過「秋燥」嗎？中醫學說指出，「秋燥」是指在秋冬因為乾燥，引起不同的症狀包括容易：感到口乾舌燥、喉嚨乾或痕癢，甚至眼乾，皮膚會變得繃繃緊！而很多人在秋冬都會覺得雙眼容易變得乾燥易疲勞！今天就來說4個可以解決「秋燥」...

因應疫情變化，施打新冠疫苗正如火如荼展開。除了飲食均衡提升免疫力，有助穩固疫苗保護力，其實，肌力也是提升免疫力的關鍵之一，醫師提醒，確保疫苗保護力要注意營養補充2大關鍵，同時能夠增加肌力，即需要補充「好吸收蛋白質」、「提...

妳是否每個月都有這樣的困擾：月經來都是幾滴就結束，月經血量越來越少？或是經血天數越來越短，2~3天就全部結束了？或是月經週期越來越長，甚至變季經？小心以上3大徵兆都是卵巢早衰徵兆。中醫師表示，卵巢早衰不一定是老化導致，也...

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。中醫在對付火氣方面有一套，必需先分火氣是...

香港媽媽講求效率，無論全職或在職主婦同樣年中無休，滴雞精及熬雞精便成為女士補身的恩物，不但為產前產後女性極速進補，亦為餵哺母乳的媽媽提供足夠營養，幫助嬰兒健康成長。近年，滴雞精和熬雞精產品越趨普及，品牌眾多，到底哪一款性...

夏天明明有撐洋傘、戴帽子、躲在樹蔭下防曬，怎麼還會中暑？其實，中暑除了高溫是元凶之一，濕度也是關鍵！相信大家都有過這樣的經驗，在空曠有風的地方，儘管天氣炎熱仍然覺得頗為舒適；但是同樣的熱度，如果身處無風、潮濕的封閉環境，...

這一段防疫期間，天氣炎熱，不少人感覺心悸、胸悶，卻不敢到醫院看醫師。其實，不是只有冬天心血管才會鬧脾氣，夏天氣溫升高，人體血管跟著擴張，血流量比平時增加，會使心臟負擔變大，小心出現心悸、心律不整，甚至心肌梗塞、心臟衰竭等...

防疫期間宅在家，屁股好像都離不開椅子，這種久坐姿勢常被誤認為很輕鬆，其實，醫師警告，坐著會比站站對於椎間盤壓力更大！如果再加上坐姿不正確，甚至會造成腰椎骨刺與椎間盤問題，出現腰痛、背痛、手麻腿麻，這也是椎間盤突出逐漸年輕...

疫情下壓力大，不少人宅在家，熬夜上網、追劇，作息不正常，加上天氣炎熱，在家拼命吹冷氣，結果濕疹大爆發！包括常見的異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗泡疹等，都是濕疹的家族。中醫師表示，濕疹容易反覆發作，之所以不容易治癒，主要是...