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重振「男人本色」，吃鋅就對了？ 許多人有「補鋅壯陽」的觀念，因此三五好友聚餐中，看到男性大啖生蠔和海鮮，就會互相猛虧，暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而，多數人不知道的是，生蠔並非含鋅量最高的食物，而且鋅吃多了可能造成身體...

狂吃辣椒盼減肥，當心瘦身未成先傷胃！ 1名54歲男性因聽聞適度食用辣椒有助提升新陳代謝，達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐，希望藉此成功瘦身；沒想到持續2週下來，體重不但分毫不減，更因胃痛、胃脹等不適...

很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。 用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦大家4款菜，一週吃...

涼爽的秋風襲人，總讓人嘴饞地想吃東西。 不過，營養師提醒，孕媽咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加飽足感、滿足口腹之慾，也能降低妊娠糖尿...

營養攝取精打細算 「飲食」在糖尿病治療上扮演相當重要的角色，因為飲食不只要注重營養，也要顧及均衡，以免在吸收養分的同時，對糖尿病患者的身體造成負擔。 而每人對熱量的需求都不相同，須視患者的年齡、性別、體重，和每天的活動量...

你會對小寶寶講話嗎？ 新手爸爸媽媽可能覺得對著一個還不會講話的人唱「獨腳戲」很奇怪，但最新研究顯示，這對寶寶的腦部發育非常重要。 最新研究顯示，比起高收入家庭的小寶寶，低收入家庭的小寶寶，在四歲以前平均少聽到3000萬...

功效：眼睛疲勞、明亮的眼神、黑眼圈、魚尾紋。 放鬆接近肌膚表面的表層肌肉（額肌），同時針對深層肌肉（顳肌）發揮作用，避免持續鬆弛。做完即可輕鬆睜大雙眼，提升電眼魅力。長時間使用電腦後，不妨利用此動作舒緩眼睛疲勞。 步驟...

【核心提示】：鋅對於男性荷爾蒙的生成，扮演相當重要的角色。坊間許多健康食品強調含鋅成分，有助性、助孕的效果。　 （圖片／取自維基百科） 外媒稱，模樣古怪的象拔蚌雖然難入得了美國本地食客的嘴，但日前中國取消對美國西海岸貝類...

喝酒臉紅紅，小心健康亮起紅燈警訊！ 根據美國史丹佛大學研究發現，喝酒臉紅與乙醛去氫酶（ALDH2）缺乏有高度關聯。特別是，人們若每天喝紅酒2杯(超過30毫升)，臉部發紅，罹患食道癌風險，不僅較一般人高出50倍以上，甚至會...

【核心提示】：大約從1960年開始，攝取過多鹽分被認為會引起高血壓和腦中風，所以在很長一段時間內，腸道限制鹽份攝取的呼聲一直很高。但美國報導宣稱，鹽份攝取不足死亡率會升高。 鹽份是人體不可欠缺的重要物質，可以促進新陳代...