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陰道是寶寶來到這個世上的第一道關卡，通往新世界的生命之門，但許多女性由於清潔過度，或是生活習慣不佳而導致陰道炎。孕媽咪若是罹患陰道炎，容易使胎兒早產，甚至流產。 因素1／生活作息不正常 現代生活步調快，壓力大、熬夜、睡...

冬天歲末年終吃火鍋滿足食慾，卻可能帶來健康殺機！ 尤其對於罹患慢性病的腎臟病患來說，大骨湯熬製，或是使用多種中藥合製湯底的火鍋，更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋，營養師有以下貼士分享，不妨趕快學起來。 傳統的大骨湯火鍋湯底...

除了讓小寶貝意識到吃飯時間就是要乖乖用餐的重要性外，維尼媽特別提供3個有助培養孩子用餐意願的育兒招數給家長們參考。 第1招／在固定場所吃飯 在孩子4個月到6個月左右開始攝取副食品時，能夠給小朋友一個專屬的座椅，讓孩子從...

國內罹患糖尿病逾250萬人，雖然飲食控制、規律服藥，以及適度運動，是緩解糖尿病惡化的重要關鍵，但是，醫生在臨床常發現，許多病友對於市面糖尿病營養補充品，存在2大錯誤迷思，不僅將補充品當飲料食用，甚至使病灶惡化讓血糖升高，...

對家長來說，孩子成長順利是最重要的事。但是，家中的孩子經常胃口不好、厭食，導致營養吸收不足、發育不良該怎麼辦呢？ 這時候家長就要注意孩子的日常飲食是否均衡，是否食物中的微量元素鋅攝取過少所導致。 均衡飲食是孩子成長發育的...

2011年， 英國華威大學的醫師們對瑞典、英國、日本等8個國家進行的15項研究進行了分析， 將「睡眠不足與死亡相關關係」的研究結果發表在《歐洲心臟學會雜誌》（European Heart Journal）上。 該研究結...

痛風常常會忽然發作，就像一陣風一樣突然發生，疼得民眾苦不堪言，所以叫做「痛風」！ 想要避免痛風發作，平常要控制體重和飲食。營養師提醒，平日若想吃海鮮，記得選擇非養殖的深海大型魚類，別吃秋刀魚、虱目魚等。痛風發作時，蛋白質...

當媽咪肚子裡懷了小baby，而大的孩子也還小，身體的不適、心理的負擔，加上家人的期許…，懷孕＋同時帶小孩的媽咪，更需要隨時補充心理能量，並做好與老大的溝通。 媽咪的心理調適 心情開朗的時候大笑，情緒低落的...