華人健康網

你也有這樣的經驗嗎？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠；根據健保署統...

防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在，幾乎在全世界刮起暴風，造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及其他細菌、流感病毒，於是吃多種保健品，覺...

你也有這樣的困擾嗎？每個月生理期拜訪前，或是月經來潮時，特別容易水腫，不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多，整個人身型彷彿大了一號；尤其是，穿裙子、褲子時，更會感到褲頭明顯變窄、變小？愛美的女性朋友們，不想每次大姨媽來臨時，都...

「齁！為什麼別人是『奶油桂花手』雙手雙腳又細又嫩，我的手腳不但皮膚粗糙、乾巴巴，還老是一直長繭，怎麼都除不掉、越長越厚，真的很討厭耶。」你也有這樣的困擾嗎？網路盛傳，想要去除惱人的厚繭並不難，只要把市售雞眼貼片貼在患處，...

白內障不是老人專利，門診發現已經年輕化，尤其20歲後近視突然飆升，更要慎防白內障上身。1名40出頭男子，兩年前左眼視力開始急遽下降，工作看電腦的距離越來越近，兩年下來已經嚴重到要貼到螢幕前，才能勉強看到內容，4個月內度數...

超級寒流來襲，陽明山、太平山都下雪了，白雪皚皚，許多人瘋狂追雪！天寒地凍的此刻，是否感覺手腳冰冷、四肢僵硬？寒流來到，保暖禦寒是最重要的養生之道，避免引發心血管疾病等，甚至有猝死的風險。中醫提醒，除了可以善用三九貼改善虛...

寒流再來襲，冷得像凍蕃薯，讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩，幫身體保暖；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運動，可能會誘導人體內的鳶尾素的產生，如同...

在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們，外食該...