有聽過「工欲善其事，必先利其器」嗎？2024新年到來，有沒有人的必做清單之一也是要起身運動了（笑）但要注意！想要運動必須做好全面的防護，不僅要選對衣著，更是要挑到一雙好的跑鞋才行呀～那到底該怎麼挑呢？又有哪些跑鞋是最適合新手的？

怎麼挑跑鞋？鞋底很重要

跑步的過程漫長，所以鞋底就至關重要！畢竟是整雙運動鞋和地面接觸面積最多的部分，主要作用是增加跑步鞋的耐磨性和抓地力！以跑者來說，建議以顆粒分明、分布均勻且材質為橡膠的運動鞋款為主。

另外也必須注意整雙鞋的支撐性和緩震能力，發泡材質為最佳，這能夠增加跑步時的輕盈感～而運動鞋的後跟功能則是為腳踝提供支撐與防護，選擇厚實的鞋後跟能避免腳部受傷，並支撐身體重量。

怎麼挑跑鞋？鞋面透氣性佳

跑步時會雙腳會流汗，所以選擇透氣性佳的慢跑鞋也相當重要！建議可以選擇網布或針織材質的鞋面，才有助於釋放運動鞋內部的熱氣～

2024跑鞋推薦－adidas SUPERNOVA系列

工藝泡棉中底：SUPERNOVA首度採用DREAMSTRIKE+中底科技，利用發泡工藝泡棉中底為跑者帶來彈性十足且舒適的腳感感受。
人體工學仿爪型結構：除了加入DREAMSTRIKE+中底科技，人體工學仿爪型結構加倍支撐腳掌底部，每一步都將跑得更加安心、穩定。
工藝網布鞋面、後跟枕型設計：輕量化的工藝網布鞋面搭載後跟枕型設計，讓整雙鞋包覆、透氣性再度提升，減緩運動時雙腳的悶熱感。

2024跑鞋推薦－UA HOVR+INFINITE系列

UNDER ARMOUR一直以來都以緩震科技著名的「HOVR系列」，2024重磅發佈全新旗艦中底【HOVR+】！全面升級中底的厚度與彈性、讓每一步觸地回彈力道更加強勁，幫助雙足擁有無限推進的極致腳感！配上INTELLIKNIT鞋面，不僅舒適透氣、更能有效鎖定貼合雙腳；結合鞋後跟內置的護套，有助於提升跑步穩定性、並緩和雙足著地時的衝擊力道。
最後有著 THINWEB 輕量橡膠大底與深度彎曲槽設計的結合，強化抓地力與耐用性，為跑者打造更好的暢跑體驗！

2024跑鞋推薦－New Balance Fresh Foam X 1080v13

搭載全新的Fresh Foam X緩震科技，與前一代相比，增量的中底高度和提升包覆感的鞋面網布，提供更輕盈、舒適的腳感。弧形的滾動橡膠大底與革新紋路，使腳跟到腳尖的步伐轉換更自然流暢，每一步皆能體會舒適柔軟的彈性與支撐跑者的陪伴力量。

2024跑鞋推薦－HOKA Mach 6

HOKA全新Mach 6回彈與推進感提升，搭配更好操控的靈巧性，中底配置全新SCF超臨界泡棉科技，在高壓高溫環境下促進泡棉均勻膨脹，創造柔軟、獨特的高回饋腳感，大幅提升回彈力與耐用度。更在不犧牲重量的前提下，於大底採用全新策略性配置橡膠以加強耐磨度。鞋面採用緹花網布並加強重點區域透氣度、舌翼採用雙邊設計防止滑動，創造貼合的舒適度。

2024跑鞋推薦－Nike Air VaporMax Flyknit 3

可休閒亦可運動！Nike Air VaporMax Flyknit 3 搭配能夠吸收強大衝擊力的Air Max運動鞋墊，可以完整保護腳部肌肉和腿部關節，慢跑鞋的鞋面則選用高強度纖維和Flyknit 技術打造，能夠降低運動鞋整體的重量，同時為慢跑鞋帶來支撐力、彈性和透氣性。

2024跑鞋推薦－PUMA ForeverRUN NITRO 高穩定型氮氣跑鞋

創新採用「雙密度氮氣中底」構造，置入「高密度環狀 TPU 穩定裁片」，搭配「向上包覆的幾何大底結構」與「雙層密度人體工學鞋墊」設計，全方位 RUNGUIDE SYSTEM 以四大穩定性能構造為跑者帶來高規全面的足部支撐防護，完美創造舒適及安全的雙大機能需求。

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Source：品牌提供