話題陸劇《夢華錄》，ＳＩＳ們都看了嗎？其中最吸引人的是，總是自帶神仙氣場，並留有一頭招牌深色長髮的劉亦菲！到底要怎麼養出一頭女神系厚實黑長髮？專家指點四大日常養髮生活習慣，準備開始筆記起來！
＃放鬆身心不熬夜
想要養出一頭健康黑髮，第一件事就是要養成良好的睡眠品質！若日常壓力大、生活忙碌、長期失眠熬夜且心情鬱悶煩躁，很容易使身體產生大量的自由基，攻擊健康的黑色素細胞，不只會有落髮的狀況，更會出現少年白的問題！
＃健康飲食
養頭髮跟養身體、養皮膚是一樣的道理，飲食也是相當重要的環節！當身體每天攝取到均衡、營養且健康的食物，不只氣色變好，頭皮與頭髮也會更茁壯地生長！而在飲食方面，專家建議：可以多補充能有效抗氧化的食物，像是深綠色、顏色豐富的蔬菜，芭樂、奇異果、紅蘿蔔等，不只能減緩髮肌老化，滿滿的營養素更能強韌髮絲蛋白質，有效養出又黑又有彈性的完美髮質。
＃頭皮保養
髮質好壞、髮色的光澤與否，最直接的影響關鍵就是「頭皮健康度」！千萬別只顧著護髮卻漏掉了頭皮養護，不然真的只是徒勞無功！專家提醒，建議每周要搭配一到兩次的頭皮清潔產品，並選擇質地清爽的洗髮精，洗頭時溫柔地按摩頭皮，且注意不過度清潔，就是養出好髮質的不二法門！
＃用梳子按摩
前面提到，髮質的好壞與頭皮的健康與否有關～而除了在清潔、護髮上下功夫之外，日常空閒時，也可以搭配木頭或牛角材質的梳子，由前往後梳頭，力道保持溫柔、不要過度拉扯髮絲與頭皮，輕輕地來回按摩，透過梳子按摩不僅能活絡頭皮的血液循環，達到放鬆效果，更能激活毛囊生長，讓秀髮更加健康強韌。
厚實的髮量、自然的微捲度，以及那健康有光澤的髮色，讓劉亦菲無論戲裡戲外都仙氣滿分～ＳＩＳ們也趕快試試看吧！
Source：劉亦菲 微博
《夢華錄》劉亦菲飄逸的仙氣黑長直髮，四招即可養成！
