視力變得越來越差？4招讓你的視力回春~好好保養雙眼以免老了後悔哦！

現代人盯著各種螢幕的時間越來越長，不管是戴著隱形眼鏡或眼鏡，長時間下來對眼睛都會有不小的傷害，快跟著小編一起保養妳的雙眼吧~

#1 使用適當的光源

移除辦公桌正上方的光源，改用桌燈或其他間接光源發出的柔和白光，長時間下來會降低妳雙眼的不適感喔~

#2  增加眨眼頻率

一般人盯著螢幕看時眨眼頻率會比平常少1/3，所以時常提醒自己固定眨眼可以增加雙眼的含水量，避免眼睛過於乾澀導致不適唷!

#3 調整螢幕的顯示設定

妳可以試著將電腦或手機螢幕的亮度調降至與周遭環境的亮度一致，同時把螢幕顯示色彩往暖色系調整(像是橘色、紅色等)，過濾掉短波長的藍光會讓妳的雙眼比較舒服唷~

#4 使用人工淚液

如果上面三的方法還是沒辦法減緩妳的雙眼不適，建議可以諮詢醫師並檢查雙眼，通常醫師會開立人工淚液，定期點入人工淚液可以增加雙眼含水率以及防止過度脫水的問題。