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之前在生理期多注意～配合經期代謝就可以輕鬆自然瘦！就跟SIS們分享過，其實只要可以把握身體的代謝循環週期就可以輕鬆瘦，不過如你在生理期的時候沒有注意飲食，隨便吃就很容易因為身體寒氣太重而影響新陳代謝的效率，會讓你的瘦身事倍功半哦！今天小編就來分享經期時要忌口的水果～
一、瓜果類（西瓜、香瓜、蜜瓜）：大家普遍都知道寒性水果就是瓜果類，炎炎夏日之所以想吃冰涼涼的西瓜就是因為這些瓜果類寒氣相當重，吃下去才會有消暑的感覺嘛～是女生生理期的大忌！
二、火龍果：好多人以為外表鮮紅的火龍果應該好適合用來補充鐵質，大概很適合經期吃，但是實際上一吃多就容易腹瀉的火龍果是超級涼性水果！千萬不要被它的外觀給騙了！
三、草莓：又是一個外觀鮮紅卻不適合經期食用的水果！而且草莓不只屬性寒涼，而且含糖量也高，之前就在比止痛藥更好的選擇！能夠舒緩心情的經期止痛飲品清單跟SIS們分享過經期中如果攝取過高的糖份會讓你疲勞感加劇，最好要忌口。
四、香蕉：小編自己覺得這根本是最大的陷阱！因為香蕉真的是一種吃起來超無害的水果啊（這是什麼形容？）！所以很容易被疏忽其實香蕉也是寒性水果，尤其是對於那些會食用香蕉來減低澱粉攝取量的SIS們一定要注意！
如果SIS們想要知道各種蔬果的屬性的話，最簡單的判斷法就是「如果這個東西吃太多會不會腹瀉？」，因為寒性食物攝取太多時，體內濕寒就會腹瀉，而且導致血塊凝結、經血不易排乾淨，自然就會影響到身體的代謝！
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生理期亂吃會很難瘦！調節身體代謝要多吃這些水果～
