梅雨炸彈濕氣排不掉，竟誘發汗皰疹！中醫：茯苓、薏苡仁健脾胃，幫助水分代謝好幫手

連日梅雨炸彈，全台都受到大雨襲擊，大雨過後竟有人發現手指、腳趾側開始出現小水泡，周圍皮膚泛紅，並且有灼熱感，尤其搔癢難耐，感到十分困擾，於是求助於中醫師。經過診斷發現是罹患汗皰疹，發生汗皰疹除了跟體質、壓力季節變化有關以外，也可能因為接觸性過敏而引發。

汗皰疹是急性且容易反覆發作的病，好發於手指側緣、手掌及足底。在夏季尤其是雨季較常見。

1名從事清潔打掃工作的蔡小姐，近來因大雨不斷，不料發現自己的手足指側及手背，出現串生顆粒狀的小水泡。並且病灶的周圍皮膚泛紅，還有輕微灼熱感，數日後搔抓後水泡便破損，周圍膚色更顯得紅灼熱，局部搔癢難耐，就醫後被診斷為汗皰疹。

汗皰疹好發於手指側緣、手掌及足底，容易長小水泡

衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，汗皰疹是類似濕疹的皮膚病，通常在皮膚上出現叢生而厚實的小水泡，發病的原因與機轉並不清楚，一般認為是和體質、情緒、接觸過敏原等有關。汗皰疹是急性且容易反覆發作的病，好發於手指側緣、手掌及足底。在夏季尤其是雨季較常見，此疾病的特點是極為搔癢，不定時發作，小水泡會逐漸融合變大，搔抓後破皮，久則脫屑。

中醫：汗皰疹發生與體內濕氣有關，濕熱鬱結在膚表容易發生汗皰疹

賴博政中醫師指出，中醫早期就有類似的記載，明代古書《外科正宗》就曾提到汗皰疹又稱田螺泡，「多生手足，忽如火燃，隨生紫白黃泡，此脾經風濕攻注，不久漸大，脹痛不安……」，可以說是描述的十分貼切。

日常生活中有些不起眼的食物可以健脾胃，幫助水分的代謝，預防汗皰疹，可說是有小兵立大功的功用。其中最具代表的中藥材包括茯苓、薏苡仁。

中醫是如何看待汗皰疹呢？賴博政中醫師表示，中醫認為汗皰疹發生的原因，與人體內部濕氣有關係，《黃帝內經》提到「諸濕腫滿，皆屬於脾」，一切水分在體內布輸與中醫的脾息息相關。濕可以分為外濕和內濕，長期處於潮濕的環境，尤其在夏天梅雨季節過後，天氣悶熱，濕熱就容易鬱結在膚表，更容易得到汗皰疹。

倘若飲食不節制，經常暴飲暴食，進食時間不固定，或是常喝冷飲，過度食用油炸、辛辣、滋膩等重口味食物，時間一久後，腸胃消化吸收的功能必定受到影響，而這一些飲食習慣容易造成水濕代謝受阻，多餘的濕氣便無法順利排出。

預防汗皰疹：健脾胃、幫助水分代謝

應該如何排除濕氣、預防汗皰疹呢？賴博政中醫師表示，日常生活中有些不起眼的食物可以健脾胃，幫助水分的代謝，預防汗皰疹，可說是有小兵立大功的功用。其中最具代表的中藥材包括茯苓、薏苡仁：

茯苓

在市場常見的四神湯、茯苓糕等，取的就是中藥材常用的茯苓。茯苓甘、淡，平。歸心、脾、腎經。具有健脾滲濕的作用，避免過多濕氣累積，而且，茯苓作用緩和，沒有特別偏性，各種體質均可食用。

薏苡仁

薏苡仁也是常見的中藥材，性味甘、淡、微寒。歸脾、胃、肺經。也具有淡滲利濕的作用，但須注意的是薏苡仁較寒，若體質較虛寒，在食用上較需注意，不宜過量。

【避免汗皰疹3要訣】

最後，賴博政中醫師提醒，若要避免汗皰疹，除了可以多食用上述食材，平時還應養成以下良好的生活習慣：

1.接觸皮膚的衣服，最好是棉質衣物，因為比較容易吸汗，若是流汗過度應適時更換。

2.在家時穿拖鞋而不要赤腳踩地行走，避免直接和地板接觸。

3.梅雨季外出可多備乾淨、乾燥的鞋襪，替換掉被雨水浸溼的鞋襪，能保持皮膚的乾爽舒適。