好想趕在夏天來臨前把粗大腿瘦下來！要知道經過冬天的洗禮，都將原本的肉眼可見的大眼縫變成大腿內側贅肉，叫人怎穿短褲和短裙！要還原大眼縫到底要怎麼樣才能速速消失呢？今天要跟SIS們分享3個輕鬆簡單日常小習慣，平時都這樣做都可以養成纖幼長腿，原來瘦腿一點都不難！
有空就拉筋
瘦腿女孩最勤力做的就是拉筋！平日有空就會以拉筋方式瘦大腿和小腿，放鬆腿部肌肉外，更可以雕塑腿型！像是平日躺著看電視的時候，一邊側身抬腿就剛剛好，側身後張開一邊腿做開合的動作，就能瘦到大腿外側；或者坐在辦公室時，空閒的雙腿可以坐著但腳底板也可以呈現拉筋的姿勢，小腿有酸酸的感覺就是對了，這些通通都是日常拉筋的好時機！
沒事就踮踮腳
想要屁股和腿型也好看，踮腳就可以緊實腿部及臀部肌肉線條～逛街路、坐著或是等外賣，將臀部和腿部肌肉收緊，踮起腳尖都有雕塑腿部線條的功效～或睡前兩腿併攏伸直，將腳尖一勾一放的踮腳，每一日持之以恆，雙腿都慢慢變瘦～
睡前腿部小運動
睡前抬腿是非常好的消水腫方法，雙腿呈 90 度靠牆抬起，堅持每天做 15－30 分鐘，腿可以讓血液回流同時消水腫，舒緩一整天緊繃的雙腿～每天這樣做離纖幼長腿之路不遠呀！
Photo：pinterest 延伸閱讀： 不科學！BLACKPINK Lisa 居然有20吋螞蟻腰！不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密原來是這個～ 「按照食譜吃7天減掉快5公斤」！風靡歐美國家的GM Diet減肥法～一周完整菜單大公開！
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簡單日常小習慣養成纖幼長腿！平時這樣做～原來瘦腿一點都不難！
