想必SIS們都有過下定決心要「減肥」吧，但實際上卻堅持不了多久XDD大部分的女生可能都不太愛運動，也沒空每天做1小時的運動吧？想要健康的瘦下來的話，還有這幾個超級懶人法啦！懶得運動不是罪，並不是每個人的體質都適合激烈的運動，只要能自己開發適合的方式維持健康與保持律動，其實也不錯呀！
和朋友踏青！
選個有點斜坡的散步行程，快走10分鐘+慢步1分鐘的規律，最好可以一邊聊天，保持有點喘的律動運動頻率！
跟著一首歌跳一段
找一首喜歡的歌跳舞吧！當然我們說的不是那種原地左右搖擺的律動，是上下跳動、擺動雙手的大律動！如果無法自己開發舞蹈，建議找個有練習室版本的KPOP歌曲，雖然不會跳，跟著他們動一動也能消耗卡路里喔！
緩慢的瑜珈
身體狀況不是很好時、或是懶得大動特動，就做一些伸展的瑜珈吧！瑜珈屬於較緩慢的運動，適合拉筋、調節呼吸、修飾身形，睡前做一點瑜珈也會比較舒服喔~
別離開床也沒關係
不離開床也可以燃燒卡路里！試試看每天睡前抬腿，抬到腿有點麻時，就將腿伸直前後左右擺動；另外懶得按摩雙腿的人，可以將左腳膝蓋立起，右腳小腿肚放在左腳膝蓋上來回按摩！許多女模特兒也都靠著「膝蓋按摩」出一雙美腿的喔！
坐著也要偷偷動
如果你看著這篇文章時正好坐著，把腳伸直動一動吧，這不只是傳聞而已，是真的有緊實大腿的功效喔！在雙腿之間夾一本書或一張紙！保持30分鐘，大腿長期施力之下，真的會練出纖纖細腿！
爬點樓梯不算什麼
不喜歡跑步的SIS，如果是住在有樓層的環境，可以試試看捨棄搭電梯的習慣，回家時用走的爬上樓！醫學證明也顯示，走樓梯對於腿型的雕塑是有幫助的，不過為了避免傷害膝蓋，下樓梯還是搭電梯吧！
玩水、泡澡
多多和水親近對身體也是好事！不管是喝水、或是光是踏水、泡腳、泡澡等方式，都能幫助新陳代謝，增加基礎代謝喔！
Photo：pinterest
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