SIS們是不是常常一個禮拜才要開始，卻覺得心情低落憂鬱、提不起精神，甚至全身無力的現象呢？其實每個人都可能會有「收假症候群」的症狀發生！今天編輯鳩推薦幾個方法，幫助SIS們收心～一起來看看吧！
列出代辦清單
在收假的前一天，靜下心來思考，將待辦的事項一一列出，並製作好工作清單，這樣一來，不僅可以幫助我們快速的掌握工作事項，同時也可以暗示自己即將回到工作的崗位，讓我們快速的從放假的情緒中走出來喔！
調整作息，記得不熬夜
不少人因為放長假而作息顛倒，變成凌晨才睡、隔天又睡到中午才起床的狀態，也有人是因為捨不得假期的結束而在前一晚熬夜！如果你有以上的症狀，建議SIS們一定要調整好作息。在收假的前一天晚上，先設定好隔天的鬧鐘，接著果斷的關掉3C設備，不再使用！留一些時間給身體休息、沉澱心靈，才能避免因過度焦慮而導致失眠。
整理居家環境
這段時間，大家除了出門和朋友聚餐以外，大部分的時間應該都宅在家裡面吧？不知不覺家裡就被我們用得一團亂，但處在雜亂的環境中不僅無法好好的放鬆，更容易讓人感到煩躁，不妨就利用收假前的空檔，好好的整理居家環境，順便把不要的東西丟一丟！來個「斷捨離」～整理好後其實能讓心情更好更放鬆喔～
調整飲食
相信SIS們一定都趁著放假期間，和朋友聚會以外，還會宅在家追劇，因此也會吃得比較放縱，除了可能不小心攝取過多的熱量以外，也造成身體不小的負擔。因此，在收假的前一、兩餐就選擇吃一些比較清淡的食物吧！多補充水分、多攝取富含營養的蔬果，減少攝取含糖飲料和零食，除有益身體健康以外，也能讓我們以更好的生理狀態回到工作崗位喔！
Photo：pinterest
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