秋天蕁麻疹發作吃綠豆、黃瓜改善？中醫：擦漢方藥膏清熱涼血、抗發炎

秋天身上奇癢無比，還會出現膨出的疹子或皮膚色風團，小心是蕁麻疹發作！誘發凶手可能是食物如魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等，或吸入物如花粉、動物皮屑、甲醛等、藥物如青黴素等，甚至因為緊張、壓力、月經等。網路上有一說：「蕁麻疹發作時，要多吃綠豆、黃瓜、冬瓜等清熱利濕食物來改善」，是真的嗎？中醫師表示，蕁麻疹好發於痰濕體質的人身上，吃錯食物，可能使症狀愈演愈烈！

急性蕁蔴疹來得快、去得也快　慢性蕁麻疹今天消退、明天再來

蕁麻疹，是一種常見的皮膚過敏反應病症，民間俗稱「風疹塊」、「風疙瘩」，是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應。蕁麻疹又可分為急性與慢性：急性蕁蔴疹來得快、去得也快，大概一天之內即可消散；但是，慢性蕁麻疹則不然，是屬於「死纏爛打」反覆發作，今天消退、明天再來，至少超過6週以上。秋天因為早晚溫差大，容易使得皮膚極度敏感，因而增加誘發蕁麻疹的機會。

痰濕體質的人好發蕁麻疹，要少吃生冷或寒涼性質的食物

中醫如何看待蕁麻疹呢？中醫師賴睿昕表示，痰濕體質的人好發蕁麻疹，所謂痰濕體質就是身體的水分代謝失調，而「濕」就是滯留在體內的多餘水分。正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良、環境潮濕、貪吃甜食，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，這時人的反應有可能會出現容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟，甚至引起心情鬱悶、夜間睡眠易多夢、手腳冰冷、皮膚起疹、容易腳腫、臉上黏膩不舒服，或出現腸胃不適、腹瀉現象。

碰到以上這一些情況，最好少吃生冷或寒涼性質的食物，避免傷脾胃，加重體內濕氣。平時多吃包括：黃瓜、冬瓜、西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等寒涼食物，蕁麻疹會更嚴重。其實老一輩的人就常說，脾濕導致蕁麻疹，這時反而要吃一些補氣運脾的中藥，例如：白朮、蒼朮、薏苡仁、西洋參來改善蕁痲疹的不適症狀。

慢性蕁麻疹屬於「死纏爛打」反覆發作，今天消退、明天再來。

平時多吃包括：黃瓜、冬瓜、西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等寒涼食物，蕁麻疹會更嚴重。

過敏原千百種，食物引起蕁麻疹的比率其實很低

「醫師，我又沒吃什麼容易過敏的食物，怎麼會誘發蕁麻疹呢？」中醫師賴睿昕表示，這是常常在診間聽到蕁痲疹患者的問題，患者們大多很在意蕁麻疹誘發的原因，都會試著在診間一直拼命回想，到底是吃了什麼，才會導致全身過敏。經常聽聞包括：海鮮、堅果、泡麵、辛辣刺激食品、麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋、燒酒雞、醃漬青菜、蝦米、小魚乾、花枝丸、黑輪等，這一些海鮮類的加工產品，在蕁麻疹發作的期間，統統不能吃…。患者聽到這樣的限制，就會感嘆：「人生還有何樂趣呢？」

中醫師賴睿昕表示，很多人常常會以為是食物引起蕁麻疹，所以一直拼命地去找哪種食物會引起過敏，其實食物引起蕁麻疹的比率其實很低。雖然有的食物可能會影響蕁麻疹，但並不是絕對，舉凡天氣溫差大、運動後流汗、洗熱水澡、壓力大、食物、藥物，甚至不明原因，都會引起蕁麻疹發作，突然間全身皮膚會到處出現紅、腫、癢的「膨疹」，一直抓不停。

事實上，過敏原千百種，不只是灰塵、花粉、海鮮會引起蕁麻疹，溫濕度、衣物摩擦皮膚（例如：皮帶或襪子太緊、褲子摩擦鼠蹊部、女性穿著內衣等），甚至連情緒、壓力都可能是過敏原因。

免疫力低下會使蕁麻疹發作？中醫師：這是錯誤解讀

此外，有很多人也認為蕁麻疹是免疫力低下的表現，而為了提升免疫力，於是大量進食補藥，甚至吃所謂的提高免疫力的藥物，然而這是錯誤的。多數慢性蕁麻疹的患者存在免疫力紊亂的情況，簡單一點可以理解為免疫力的亢進。所以，使用補藥及所謂提高免疫力的藥物，會進一步加重蕁麻疹症狀，適得其反。

慢性蕁麻疹患者比較偏正氣虧虛，兼有風邪外襲的體質，因此會開袪風藥，例如：荊芥、防風、蟬蛻加上黃耆、白朮、茯苓、赤小豆等具有免疫調節作用的中藥。

在中醫概念裡，紫草、黃連、苦參根是清熱涼血、抗發炎的特效良藥。

免疫力的亢進，也不是什麼好事，而是免疫力失調引起，造成免疫系統過度敏感，免疫系統過度敏感，就像是上國中時的叛逆期的小孩，西藥的抗組織胺與類固醇比較像是鎮壓型的訓導主任，而中醫調理就比較像是心理輔導老師，想要運用循循善誘的方式，讓學壞的小孩回到正軌，兩者的最終目的就是希望免疫系統可以正常運作。

蕁麻疹好發體質還包括：正氣虧虛兼有風邪外襲體質

面對難纏的慢性蕁麻疹，中醫師賴睿昕表示，中醫認為除了痰濕體質好發之外，患者也比較偏正氣虧虛，兼有風邪外襲的體質，因此會開袪風藥，例如：荊芥、防風、蟬蛻加上黃耆、白朮、茯苓、赤小豆等具有免疫調節作用的中藥。而因為情緒與壓力引起的蕁麻疹，也非常常見，中醫通常是使用疏肝理氣的用藥如抑肝散、甘麥大棗湯等抗焦慮、安神的中藥來調理。

中醫治療慢性蕁麻疹的效果非常顯著，不敢吃中藥有沒關係，中醫也有「漢方紫連苦參膏」適合塗抹治療：

【DIY漢方紫連苦參膏】

材料：當歸20公克、紫草15公克、黃連15公克、苦參根10克、蜂蠟30公克、麻油200 c.c.。

器具：不鏽鋼鍋數只、濾網數張、容量10c.c.左右的分裝容器20餘個。

做法：

1.取不鏽鋼鍋一只，將當歸、紫草、黃連、苦參根完全浸泡於麻油中至少12小時，以幫助溶出有效成分。

2.待藥材浸泡麻油12小時後，接著將裝滿麻油、藥材的不鏽鋼鍋加熱煮沸。

3.沸騰後轉小火慢煮約20分鐘至藥材焦黃，以達到滅菌、溶出藥材有效成分的目的（切記過程中要適度攪拌，以避免藥材燒焦，導致藥性流失）。

4.等到藥材焦黃後，即可熄火以篩目較大的濾網初步過濾藥材，留下藥汁。

5.接著加入蜂蠟，趁熱攪拌使之溶解。

6.然後再次以篩目較小的濾網再過濾4～5次（每次過濾都要使用乾淨的鍋子），濾至無雜質。

7.最後逐一倒入預先準備好的容器內分裝，待其凝固後加蓋，即可使用。

作用：在中醫概念裡，紫草、黃連、苦參根是清熱涼血、抗發炎的特效良藥。而當歸除了食用可補血、涼血、潤腸外，做成藥膏則有滋潤、促進局部血液循環的作用。而麻油不僅可潤滑、活血、涼血，也有抑菌作用，對於改善塵蟎引起的接觸性皮膚炎、抑制創傷面下的損傷範圍，以及減少肌肉層的發炎，使脫痂時間縮短，也有助益。