避免眼疾上身　護眼123讓視力存摺不再透支

「護眼123」，有效預防近視發生，包括定期就醫，做好視力存摺，並養成每日戶外活動2小時，最後控管3C產品的使用，並把握用眼30分鐘休息10分鐘的習慣。

隨著3C產品普及，加上多數民眾沒有正確的護眼知識，導致臨床上，因眼疾就醫的病患有逐漸增加的趨勢，一旦高度近視，就可能增加罹患青光眼、白內障、視網膜病變等風險；基金會董事長蔡瑞芳表示，要避免造成不可逆的眼疾，最好的方式就是從改善平時生活習慣做起，包括正確使用雙眼、適當休息，並定期檢查。

年齡增長易黃斑變性　恐與遺傳或代謝有關

民眾也不用過於擔心，占80%的眼疾是能被預防且被治療的，並不會導致失明，也因此更應了解眼疾帶來的影響；彰基眼科主任陳珊霓指出，不僅平時用眼習慣會影響視力，隨著年齡增長，也容易引起黃斑變性或老年性黃斑變性，病因恐與黃斑長期慢性的強光傷害、遺傳、代謝、營養等因素有關。

掌握護眼123　有效預防近視

根據107年資料推估，台灣未來可能發生近視失明併發症約將有30萬至53萬人，不得輕忽嚴重性；高雄長庚主任吳佩昌強調，民眾可遵守國健署提出「護眼123」，有效預防近視發生，包括定期就醫，做好視力存摺，並養成每日戶外活動2小時，最後控管3C產品的使用，並把握用眼30分鐘休息10分鐘的習慣。

每個人應有看得見權利　眼疾醫療不應城鄉差距

因應世界視覺日，臺灣防盲基金會也邀請各界專業醫師共同呼籲國人應正視對於正確用眼的方式；蔡瑞芳董事長表示，除了從小培養正確的防盲護眼習慣，並重視眼疾問題，也應隨時注意生活中護眼習慣，像是不在黑暗中看手機等，且眼疾預防與醫療不該有城鄉差距，應捍衛每個人看得見的權利，未來也將持續努力國內外偏鄉眼疾義診與衛教，用行動保護你我的眼睛。

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