每到下午昏欲睡　辦公室哪裡出問題?

每到下午三四點，就會感覺煩躁、氣悶、精神難以集中、頭重重的、反應變遲鈍，原因是空氣中二氧化碳的含量過高，因此影響人的反應力和決策能力。

辦公室或室內環境每天開空調，且窗戶緊閉，容易使二氧化碳CO2濃度檢測值高達1000ppm以上。每到下午三四點，就會感覺煩躁、氣悶、精神難以集中、頭重重的、反應變遲鈍，原因是空氣中二氧化碳的含量過高，因此影響人的反應力和決策能力。長時間待在高濃度二氧化碳的環境下，除讓人睏倦外，刺激呼吸中樞、造成呼吸不順，還會導致頭痛、嗜睡、反射力變差、倦怠等症狀，更易造成呼吸道傳染病散播。空氣流通性變差。

呼吸都會胖？二氧化碳有助食慾

有些人常覺得自己瘦不下來，甚至誇張的說自己連喝水、呼吸都會發胖，根據研究指出，由丹麥肥胖人口的增加中觀察到，肥胖人口的增加量，大致與二氧化碳的增加量符合，這項研究被刊登在「國際肥胖期刊」上。且人體中的食慾素可能會受到二氧化碳影響。食慾素是一種存在於腦內的荷爾蒙，會促進失眠及身體的能量消耗，這種荷爾蒙會調節睡眠及刺激食物攝取。當人體吸入較多的二氧化碳時，血液變酸，如此一來便會促使大腦發出要我們多吃點的命令。顯示吸入較多的二氧化碳，有助食慾。

室內二氧化碳濃度1000ppm以上 將危害人體

根據美國冷凍空調學會的資料指出，室內二氧化碳濃度達700ppm時，會讓人感覺空氣汙濁、引起不舒適的感覺，1000ppm以上則會使人疲倦，如果身處在5000ppm高濃度二氧化碳的環境下連續8小時，就會嚴重危害生命安全。如果想為自家空氣品質把關，可以自行安裝二氧化碳監測器。

室內種虎尾蘭、黃金葛 吸收逾8成有害氣體！

室內種植植物，不僅可以增加空間綠意、促進空氣含氧量，有些植物還能吸附塵埃及有毒物質，對維護以及改善室內的空氣品質有不錯的成效。虎尾蘭被公認為天然的「空氣清道夫」，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80％以上的有害氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧化碳，釋放氧氣，同時產生比一般植物高出30倍以上的負離子，能促進人體的新陳代謝、活化細胞功能，抑制細菌和黴菌的生長。虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存。不過澆水的量要適當，若澆太多水容易使根部腐爛。黃金葛對於吸收室內的二氧化碳及有害物質，也有很好的淨化能力。

當知道二氧化碳含量過高時，就需要新風系統，新風系統能夠將外界空氣進行過濾後引入室內，並將室內污濁空氣排出室外。時刻保持室內空氣健康、含氧量充足，並維持較低的二氧化碳含量。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授權提供／優活健康網）

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