運動後尿呈醬油色　「內情」不是鐵腿那麼簡單？　

除了運動前應做足暖身工作，運動時也應循序漸進，並適時補充水分，避免造成橫紋肌溶解症，但若出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色等症狀時，則應盡快就醫，避免久拖不治療，使症狀加劇。

一名26歲張姓女子，因工作時間需久坐電腦桌前，下班後便和同事相約健身房健身，但某次參加踩飛輪課程，經一小時課程結束後，突然感到一陣腿軟，且隔天開始出現肌肉酸痛、雙腿腫症等現象，後續因發現自己的尿液呈現醬油色趕緊就醫，經抽血檢查，南投醫院腎臟科主任莊宗芳發現，患者肌酸磷化脢指數破6萬，確診為橫紋肌溶解症，所幸經治療後，症狀逐漸改善。

尿液呈醬油色　易被誤認為血尿現象

莊宗芳指出，若運動後，發現除了肌肉痠痛、腫脹，連尿液也呈現醬油色的狀態，要多注意，可能是因過度運動後造成的橫紋肌溶解症，嚴重時，恐造成急性腎衰竭，需洗腎治療，不得輕忽嚴重性。

莊宗芳主任進一步解釋，當骨骼肌發生急速損傷，促使肌肉細胞壞死與細胞膜破壞，使得細胞內的物質大量滲漏，就形成橫紋肌溶解症，這時一旦肌蛋白出現在尿液中，就會使得尿液呈現醬油色，也因此容易被誤認為血尿，但當肌蛋白阻塞腎小管，嚴重時就可能導致急性腎衰竭。

運動前做足暖身　適時補充水分是關鍵

莊宗芳說，若平時沒有運動習慣，加上水分補充不足，突然在短時間內用力運動，就容易造成橫紋肌溶解症；除了運動前應做足暖身工作，運動時也應循序漸進，並適時補充水分，避免造成橫紋肌溶解症，但若出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色等症狀時，則應盡快就醫，避免久拖不治療，使症狀加劇。

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