打籃球「蓋火鍋」，啪一聲！　前十字韌帶竟斷裂了　

在運動前，需確實暖身、拉筋，助於肌肉彈性；平時維持規律運動的習慣，以保持肌肉強度；從事劇烈運動時，應避免不必要的衝撞，以預防十字韌帶等運動傷害發生。

一名40歲的吳姓上班族，利用假日與老同學們相約打籃球，將對手蓋了一記火鍋後，腳一著地、便聽到斷裂聲，吳男痛到無法站立。趕緊至骨科求診，安排核磁共振檢查後發現，右膝前十字韌帶斷裂，接受韌帶重建後，慢慢恢復正常生活。國軍台中總醫院骨科陳建甫醫師表示，經常是突然外力、加諸於膝關節，而致膝外翻、外轉或過度伸直的扭轉，導致膝關節內的前十字韌帶斷裂，嚴重前十字韌帶斷裂，會使運動員無法再接受訓練或上場比賽。。

韌帶重建可助恢復　延後關節退化　

陳建甫指出，前十字韌帶斷裂，經常發生在運動傷害、摩托車車禍和摔傷。韌帶重建可幫助病患恢復，且可延後關節退化的時間。若沒能及時進行手術的患者，在一、兩個月急性期過後，膝部腫脹會逐漸消退，走路也逐漸恢復正常。但是病人會發現膝關節鬆鬆的、前後搖晃，上下樓梯則會明顯感覺到膝蓋跑掉，且會恐懼跑或跳，大腿肌肉也出現萎縮的情形。

愛護膝關節　運動前暖身拉筋不可免

陳建甫建議，出現症狀應立即就醫，由醫師評估是否接受重建手術。前十字韌帶斷裂的患者，透過膝關節鏡進行重建手術，可恢復膝關節穩定度，且傷口小，術後恢復快，持續復健後，還可漸進的從事相關活動，恢復運動能力。

陳建甫提醒，民眾在運動前，需確實暖身、拉筋，助於肌肉彈性；平時維持規律運動的習慣，以保持肌肉強度；從事劇烈運動時，應避免不必要的衝撞，以預防十字韌帶等運動傷害發生。

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