現在做了全人奶媽差不多9個月，當中都遇過大大小小的事，想跟剛剛餵／準備想餵母乳的媽媽分享一下常見的迷思，鼓勵一下母乳媽媽！
1. 6個小時泵一次的奶會多過4個小時泵一次
好多媽媽都以為，久一點才泵的奶是會比4個小時泵一次的量多。無錯，頭個幾次你是會發現奶量會多了，但長久下去，身體會發現原來bb食量不需要這麼多，是會分泌「抑制物」減少奶量去保護媽媽，因為怕你太多奶會塞／谷到爆！所以建議媽媽們都是4個小時泵一次奶啦！泵密點才會多的！(ﾉ>ω<)ﾉ
2. 胸部這麼輕應該都沒什麼奶，bb應該吃不飽
如果你這樣想就錯喇！有一陣子我泵奶前，托一托胸部都發現好輕，我都以為自己少了奶。怎知一泵，原來都夠bb吃一餐！有時身體適應了，就不會長期Keep著好漲/刺痛，因為已經適應了！所以當你覺得胸好輕的時候，先不要質疑自己不夠奶，可能是你身邊適應了啊！最緊要bb吃完會有滿足樣！
3. 胸小一定會少奶
我看到有些媽媽都會擔心自己胸部大小會影響奶量，其實是真的不關事的！首先，你要記住，我們是「哺乳類動物」，我們天生就會有奶，只是多還是少！其次，胸部大小不會直接影響奶量，而「乳線」才是影響奶量的關鍵！在懷孕期間，好多媽媽胸部都會升Cup，主要原因是乳線開始增生，預備給你餵奶用～所以最直接影響你奶量的是乳線，而不是胸部大小！
4. 餵母乳一定要戒口
除了收奶、致敏感源高的食物我不吃之外，基本上我都沒怎樣戒口。不是我不負責，而是餵母乳是一件長遠的事，長期樣樣都忍口媽媽心情都不好，心情不好又會影響奶量～不是叫大家狂食零食和熱氣的食物，只是我們好多食物都可以適量地去吃，吃小小薯片、雪糕、刺身（找間有保證），其實不會影響到bb～當然你要看看bb面仔會不會起粒粒啦～我只是覺得，餵母乳是開心事，平時均衡飲食，有時吃小小零食是人之常情，不需要給太大壓力自己！
希望以上小小的資訊可以令大家對餵母乳多一份信心和知識！也不需要對自己沒信心！加油！
想知更多90後P牌媽咪的新手照顧BB和產後日常，可以follow Facebook 【90後 P牌媽咪】 和 Instagram 【minarainlo】喔！
Photo: 90後 P牌媽咪
Cover Photo: 90後 P牌媽咪
【專欄作家：90後P牌媽咪】4樣常見對母乳的迷思
