按對4個穴位告別黃臉婆，重拾好氣色！

明明勤做保養，但肌膚看起來卻還是蠟黃、蒼白？整個人看起來好虛弱？中醫師表示，想要告別「灰頭土臉」的肌膚狀態，除了養成不熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩，適度揉按臉部肌膚，來促進血液、代謝循環，就是有效告別黃臉婆，重拾好氣色必學的居家保養秘訣！

臉色好差、像黃臉婆？肝氣鬱結、氣血瘀滯、虛弱是關鍵

彭燕婷中醫師在其著作《1分鐘中醫微整形：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術》一書中提到，臉色蠟黃、情緒抑鬱，偶爾還長黃褐斑，最有可能是肝氣鬱結、氣血瘀滯奪走了你的好臉色；又或是最近臉色蒼白，除了精神不濟外，還有黑眼圈，那麼可能是氣血虛弱。

從中醫角度來看，民眾要想恢復紅潤、白皙的好臉色，除了不熬夜、少菸酒、減少壓力來源，以及養成均衡飲食、多吃補充氣血的食物的習慣，來避免消耗五臟六腑的氣血能量之外；平時更應養成多運動，以及適時進行掃毒按摩的好習慣，才是恢復好膚質的關鍵。

明明勤做保養，但肌膚看起來卻還是蠟黃、蒼白？整個人看起來好虛弱？

想重拾紅潤好氣色　女中醫：按摩這4穴位效果好

至於，想要改善肌膚暗沉蠟黃的問題，民眾又該怎麼做才對呢？彭燕婷中醫師建議，只要善用下列步驟，適度疏通經絡、刺激以下4穴位，來促進臉部血液、代謝循環，就是有效幫助告別黃臉婆狀態、重拾紅潤好氣色的好方法：

只要善用下列步驟，適度疏通經絡、刺激以下4穴位，就是有效幫助重拾紅潤好氣色的好方法。（圖片／出色文化提供）

適用情況：臉色蠟黃、蒼白、膚色不均。

排毒經絡：胃經。

精選精油：佛手柑，有清熱、舒壓作用，能促進停滯的氣流動，並能穩定情緒，也能有效改善因壓力引起的消化性疾病及皮膚問題。具光毒性，使用後12小時內不宜日曬以免長黑斑，較建議夜間使用。

重點位置：臉頰、眼周。

【穴位①／陽白】

位置：位於瞳孔直上方、離眉毛上緣約2 公分處。

作用按壓此穴可疏通膽經氣血，有明目清熱的作用，時常按摩還有助於拉提上眼瞼及提眉，並讓額頭、眼周氣血循環順暢。

【穴位②／巨髎】

位置：位於眼球中央直下到顴骨下緣處，與鼻孔平行。

作用按壓此穴能改善皮膚鬆弛、膚色不均及消除青春痘。

【穴位③／迎香】

位置：位於鼻孔旁約1 公分處的法令紋上。

作用為美容大穴，經常按摩此穴可改善臉部的血液循環，既可消除臉部浮腫， 又可潤澤肌膚。

【穴位④／地倉】

位置：雙眼平視時，位於瞳孔垂線與口角平線的交點處。

作用按壓此穴有維持身體氣血正常運行的作用，並能拉提緊實嘴角。

（圖片／出色文化提供）

★告別「灰頭土臉」按摩方法—

1.取3～5滴按摩油（可加入精油）於手中，搓熱後塗抹於全臉，並將手掌覆於全臉溫熱肌膚。

2.分別將掃毒棒B 端（食指端） 垂直立於眼尾、鼻翼、嘴角，往耳門前緩緩掃去，左右各做5次。

3.用掃毒棒A端（拇指端）按壓刺激地倉穴1分鐘。

4.用掃毒棒A端按壓刺激陽白穴1分鐘。

5.用掃毒棒A端按壓刺激巨髎穴1分鐘。

6.用掃毒棒A端按壓刺激迎香穴1分鐘。