口臭6大常見原因！教你1招讓口氣快速退散！

「醫生，我又沒吃大蒜，怎麼會常常被抱怨嘴巴很臭？是不是火氣太大？」口臭雖然不會致命，卻可能對社交和人際關係形成障礙，讓許多人困擾不已，頻頻向醫師們求救！中醫師表示，除了重口味飲食之外，還有6種病症也可能導致嘴巴一開就散發臭味，想要有效除臭，還需從病源處著手。                                                                                                                                       台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，門診時常會有患者求診，想要治療的是一種連國際疾病分類標準都找不到的疾病——口臭。其實，口臭原因很多，不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物，也不全然是肝火太大所引起。以下整理除了壞口氣飲食之外的6個常見口臭原因作為參考：

原因1／口腔疾病：蛀牙、牙周病、牙齦病變及口瘡等，都代表口腔健康狀況不佳，容易滋生壞菌導致口臭。對於口腔疾病所引起的壞口氣，最重要且根本的改善之道是請牙醫師治療，並且搭配良好的口腔清潔習慣，每天至少正確刷牙2次。

原因2／胃火旺盛：若是口腔疾病請牙醫師治療之後，仍不時有牙齦腫痛或口瘡的狀況，中醫認為這是屬於「胃火」或是「虛火」所導致。中醫認為牙齦、口腔或嘴唇的部分代表胃，假如口臭的根源是胃火，需要清降胃火；調理後不只是口臭，連同胃火引起的口渴、便祕等症狀都能一併解決。

口臭原因很多，不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物，也不全然是肝火太大所引起。

原因3／虛火旺盛：若口氣太差是因為長期熬夜、值夜班，且合併有便祕、臉上長滿青春痘的問題，中醫普遍認為跟虛火有關，這時候要用「通腑清火」的方法治療。

原因4／腸胃運化差：有許多口臭的患者一伸出舌頭，就能看到厚厚的舌苔，舌苔上因為有許多老化的細胞、唾液、細菌及食物殘渣，也會出現難聞的味道。中醫認為，這可能是腸胃運化不佳引起食積的現象，除了要消食導滯之外，也要注意是否是胃火或脾虛引起。

原因5／鼻腔疾病：鼻子和口腔彼此相通，因此嘴巴異味也可能來自鼻腔。如果是鼻子有疾病的人，想要消除口臭，除了積極治療鼻病之外，中醫認為這類型口臭常伴隨咳吐痰濁的情況，可用清肺滌痰的方法幫助改善。

原因6／心肝火旺：對於口臭，中醫觀點還有一種比較特別的「心肝火旺」說法。這類型體質的人容易緊張或個性急躁，壓力也大，除了容易口臭，還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀，治療應從疏肝解鬱、清心肝火著手才行。

如果口臭是因為火氣所引起，但沒有合併腹瀉的症狀，平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生。

擔心口臭熏人～快喝薄荷菊花綠茶救急

如何消除口臭呢？古人有言：「病來如山倒，病去如抽絲。」如果是疾病和體質所引起的口臭問題，建議還是諮詢專業醫師或中醫師，針對疾病根源做治療，配合生活習慣的調整，包括：穩定情緒、多喝水增加唾液的分泌、避免食用氣味強烈的食物如洋蔥和大蒜等，以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等，雖然耗費時間較長，擺脫壞口氣的效果卻相對有效且持久。

如果是要快速消除口臭，郭祐睿中醫師表示，嚼口香糖可以「暫時」消除。另外，如果口臭是因為火氣所引起，但沒有合併腹瀉的症狀，平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生，保持口氣清新。

【薄荷菊花綠茶】

材料：薄荷3克、菊花3克、綠茶茶葉5克。

作法：用300c.c.的熱水將綠茶泡開之後，將茶葉撈起，再放入洗乾淨的薄荷及菊花，置放30分鐘後即可飲用。