以前小編吃很飽的時候就只想坐著、躺著發呆，不做任何事；但每個人都知道，吃飯後是不能馬上躺著的。不過，爸爸媽媽又知不知為什麼吃飽飯不可躺著呢？除了這個以外，還有什麼動作是一定不可吃飽後馬上做的呢？第二個更是妳天天都在做的喔！下面一起看。
▼ 10件吃飯後不能馬上做的「送命」傷身事
1. 飯後馬上抽煙
抽煙本來就是傷身的事情，如果爸媽吃飯後馬上吸煙更是把傷害乘以十倍增加喔！當人吃飽飯後，腸胃開始加快蠕動，消化道血液循環也會增加；這時，人體會更易吸收香煙中的有害成分。不管爸媽是抽（一手）煙，還是吸（二手、三手）煙，只要是吃了東西也不要吸煙啦！
2. 飯後馬上鬆開褲頭
爸媽有時候吃得太飽，是不是都會急著放鬆褲帶？但別以為這可以消滯﹑緩和飽滿感，這個舉動只會令妳出現上腹不適、胃下垂，增加腸胃的負擔而已！褲帶有承託之用，如果吃飽馬上鬆開褲頭會使腹腔內壓力急降，減弱消化道作用，令消化器官的活動力和韌帶負荷量增加！
3. 飯後馬上喝茶
小編吃飯後最愛喝一杯茶來去油脂，但原來這也是傷身的行為呢。因茶水含有大量的單寧酸和鞣酸，會減慢蛋白質消化並影響鐵質吸收，長久下來就會造成便秘、貧血。
4. 飯後馬上散步
吃飽飯，想散步來幫助消化？這只會影響腸胃道的消化和吸收！特別是小孩和老年人，如果飯後馬上散步、跑跑跳跳的話，不僅會出現胃潰瘍、盲腸炎、腸抽筋，更甚還會引發心臟功能減退、血管硬化。
5. 飯後馬上刷牙
爸媽用餐時，會有大量的酸性食物附著於牙齒上，軟化了牙齒表面的琺瑯質，甚至會將牙釉層中的鈣、磷分離出來，使牙齒變得軟而脆。如果，這時刷了牙，便會破壞牙釉質，損害牙齒健康呢！
6. 飯後馬上吃水果
食物進入胃部後，是需要至少一小時的消化時間，才能慢慢進入小腸，並在過程中亦會釋放大量的氣體；如果餐後馬上吃水果，食物除了會被阻滯在胃中，更可能催化嘔吐感，導致消化功能紊亂的情況。
7. 飯後馬上開車、坐車
人吃飽以後，腸胃需要大量的血液來消化食物，因而容易造成大腦暫時性缺血，從而導致易困、操作失誤，很可能就此出現車禍；而飯後馬上坐車只會出現嘔心、暈眩、胃酸倒灌。如果可以，爸媽最好飯後有三十分鐘的休息，之後再開車、坐車。
8. 飯後馬上洗澡
吃飽馬上就洗澡會令胃下垂和消化不良，因體表血流量增加，腸胃道的血流量則相對減少，進而使腸胃的消化功能減弱。
9. 飯後馬上上床躺
飯後立刻爬上床不但易發胖，更會令消化系統減慢，令胃酸倒流，增加心臟病機會。爸媽不如聽聽醫學專家建議，飯後最少要休息二十分鐘才上床睡覺。
10. 飯後馬上吃藥
有些藥物雖指示是飯後服用，但爸媽也不能吃飽餐後就立即吃呢！除了一些隨餐吃的藥外，即是指治糖尿病藥外，爸媽也要在飯後半小時至一小時後再能吃藥，這樣才可以減少藥物刺激胃造成的不舒服感。
飯後一些看似平常簡單的事情，分分鐘是送命的舉動喔！所以爸媽千萬別急著踩雷囉～
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嚇到短幾年命！這樣做最傷身？10件吃飽後不能做的「送命」傷身事，第二個爸媽天天也在做！
