輕鬆消除臉部皺紋！中醫5招擺脫抬頭紋～

少許的抬頭紋有助凸顯男人成熟魅力，但對於愛美的女性朋友來說，若一抬頭惱人的抬頭紋就浮現，實在是讓人看來愁苦又顯老！想要一甩抬頭紋糾纏，該怎麼做呢？中醫師表示，善用針灸治療，並於日常生活謹記充分補水、防曬等5保養妙招，就是避免皮膚鬆弛、紋路增生的好方法！

少許的抬頭紋有助凸顯男人成熟魅力，但對於愛美的女性朋友來說，若一抬頭惱人的抬頭紋就無所遁形，實在是讓人看來愁苦又顯老！

別小看紋路問題！臉部肌膚好壞，反應身體臟腑健康

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，皺紋是皮膚老化的最初徵兆，尤其是與外在環境接觸比率較高的臉部，更是首當其衝。一般來說，臉部皺紋出現的早晚、多少、深淺，常與個人的年齡、體質、遺傳因素、生活作息與工作環境，以及心理情緒、營養條件、疾病等情況差異而各有不同。

依中醫理論則認為，一個人面容的榮衰與其五臟六腑、氣血經絡的狀態更是密切相關。中醫古籍《內經》就曾提及：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」也就是說透過人體的面部滋養與否，主要是藉由經絡系統，將氣血、營養源源不斷輸送到頭面反應而生。因此，一旦人體臟腑功能出現異常、經絡不通，或氣血虛弱的狀態時，就容易導致紋路增生。

中醫改善面部紋路有訣竅！針灸刺激筋絡調整

林在裕中醫師提到，日前門診就曾收治1名59歲的張小姐，近5年多來為日益增多的臉部紋路問題而煩惱，尤其是一抬頭就顯現的「深刻」抬頭紋，更是讓她困擾不已。由於不甘心肌膚如此快速老化、留下歲月痕跡，於是前來尋求中醫協助。

而在透過持續1個月，每週施予3次針灸「攢竹」等頭面穴位，刺激人體經絡，藉此達到促進皮膚新陳代謝、改善皮膚營養供給，以及調節皮脂腺分泌後，張小姐的皮膚不僅逐漸緊實，過去困擾其許久的抬頭紋問題，也因此獲得改善。

除了為持均衡飲食外，每天更要喝足2000C.C.的水，來保持皮膚水分，並免肌膚因乾燥缺水而滋生紋路。

為什麼適度針灸面部，有助於調整膚況及肌膚鬆弛問題？林在裕中醫師解釋，這是因為中醫針灸不僅針對面部問題，更能透過刺激人體筋絡達到調整五臟六腑、氣血陰陽機能的作用，具有標本兼治的作用，更是一種簡單、有效且無副作用的美容療法，值得推廣。

別留下「留下歲月痕跡」　5保養訣竅防紋路增生

不過，林在裕中醫師也強調，想要改善面部紋路問題，除了仰賴中醫針灸輔助外，預防紋路增生首要關鍵更在於積極預防！建議民眾想要遠離「歲月印痕」，日常生活應謹記下列5保養訣竅：

第1招／注意防曬：紫外線能破壞真皮的彈力纖維，使皮膚變得鬆弛、缺乏彈性。建議外出時最好養成定時塗抹防曬乳、撐陽傘、配戴遮陽帽的習慣。

第2招／規律運動：運動可促進血液循環，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的毒素。因此，想要肌膚透亮、不快速老化，更要落實「333運動法」，培養規律運動的習慣。

第3招／適度補水：除了為持均衡飲食外，每天更要喝足2000C.C.的水，來保持皮膚水分，避免肌膚因乾燥缺水而滋生紋路。

第4招／正常作息：生活要有規律，睡眠要充足，才能使肌膚有充分的修復時間。

第5招／睡姿仰臥：睡覺時建議採用仰臥姿勢，搭配低枕頭，以利臉部肌膚放鬆。