香港人最愛吃，日本菜、中國菜、泰國菜、意大利菜，好吃的通通都要放進口！但是您又知不知道，除了空氣污染和年齡的影響外，其實我們每天在吃的食品也是在不斷地影響著我們的皮膚，會將吸收到的東西反映在我們的臉和身體之上呢？如果吃的不好，更會令您變成醜八怪呢！
肉
由於來自動物的肉類含有大量的油脂，油脂會令血液中的乳酸和尿酸增加，從而變得偏酸 ，讓彈性與膠原蛋白合成失效，這樣就會讓皮膚失去彈性出現皺紋。另外，進食過多的紅肉也會令腸道的益菌失調，造成便秘，令毒素積聚，不能有效排出。相反，白肉如雞肉則比較健康，有助抗氧化和清除血脂，防止肌膚老化。
汽水碳酸飲品
多喝汽水等碳酸飲品，會令皮膚失去大量水分，加速皮膚老化，因為這些飲品都擁有大量的糖分，是肌膚的頭號敵人。除此以外，碳酸飲品的磷酸鹽亦會令鈣質流失，女性就特別要避免過分飲用這類的飲品，這樣才可以防止日後患上骨質疏鬆。另外深色的汽水更是會令牙齒變黃的。
甜品
甜品是女士的至愛，但甜美的外表其實內裡擁有著邪惡的內心。跟前面說的相同，糖分是令皮膚老化的一大因素，因此愛吃甜品的要特別留意，避免攝取過多的糖分而令肌膚失去彈性，從而產生皺紋。另外，甜品也是造成暗瘡頻生的一個原因，因為當中的糖分是會令毒素積聚腸內，造成便泌，令毒素無法排除。
咖啡和茶
咖啡和茶，這兩種被視為健康的飲品其實也是會讓您變成醜八怪的。由於當中的色素一般都會沉澱在牙齒，令牙齒變黃，影響外貌。要改善這個情況，開以在喝咖啡和茶後漱口或刷牙，掃走殘留的污垢。此外，咖啡和茶的咖啡因亦會令身體吸收少了鐵質，可能會導致貧血，令面色偏黃。
快餐
快餐含有大量的油份、鹽份和反式脂肪，進食過多會令毛孔變得粗大，容易積聚灰塵於皮膚內，產生暗瘡。另外，我們也知道，快餐店的油是很久才會更換，所以其實是非常不健康的。
