春天BB飲食貼士

春回大地看似朝氣勃勃、生機處處……

但對我嚟講係最煩惱季節，回南天潮濕，空氣都唔見得好，甚至春天係花粉症嘅高峰期。

仲有轉天氣帶來嘅呼吸敏感，空氣濕度都會令皮膚容易敏感，甚至腸胃都因天氣而作出改變。

家長們係最煩惱嘅一群，用抽濕機抽濕會令屋企的塵更浮現、多塵小朋友又容易鼻敏感。

空氣質素在室內可以用空氣清新機，但係一出門口又係避無可避。

最困擾家長嘅皮膚敏感雖然有好多因素逃避唔到，但控制腸胃係一個好嘅方法。

濕疹同腸胃好有關連，如果腸胃唔好就更容易令濕疹發作。

食物避免食剌激腸胃嘅食物例如煎、炸、辛辣……同埋濕熱嘅食物都盡量避免。

南瓜屬濕熱食物，雖然佢甜美容易得小朋友歡心，但要控制份量。

番茄嘅籽都屬濕熱食物，所以煮番茄怕濕熱嘅話就可以去籽。

芒果、菠蘿都係濕熱嘅，雖然呢兩種生果係我最喜歡，但我都唔敢食太多。

仲有龍蝦、蝦、蟹類都唔能夠過量。

其實小朋友可以食益生菌去調理腸胃，亦可以食鮮淮山去健脾。

至於 BB 呢？BB 選擇防敏奶粉好重要。 

最後醫生建議轉食 pHF 水解蛋白配方奶粉，之後睇過啲資料知道水解技術，是除將較大的牛奶蛋白質分子分解成約十分一的大小以外，還特別針對蛋白質裡面的致敏原進行切割，降低牛奶蛋白致敏性，給寶寶全面營養。所以唔好以為奶粉令 BB 肥肥白白就叫好，在飲食上預防敏感都對 BB 各方面健康好重要。