懶人的小心機~不做運動也可以瘦不是夢!「8個減肥的秘密」趕快學起來~


減肥最辛苦的事情不是做運動~而是餓,肚,子!會長胖的女生都離不開喜歡吃東西,絕對是一個吃貨女生。只要跟著她也會不自覺地胖起來,但說到減肥如果不做運,又可以吃,又可瘦!多好呀?其實不是沒有可能的事哦,只要在日常飲食中注意下就可以!

PPO Long Tee:

Asian fashion:

1. 感覺自己快要飽就要停口咯

 :

雖然美食當前是很難忍受的!但是當你已經感到飽到不行的時候其實已經證明你吸取了過多的熱量了哦~多媒體的熱量就會變了脂肪啦~

Cardamom  Angela Yuen:

2. 多菜少肉

#sunglasses #kfashion #kstyle #uzzlang (Park Sora):

說真的,吃菜都可以吃到飽,而且菜類纖維高可以有助減肥瘦身呢~

tumblr_obi8wfMd3E1v72zoro9_250.png (240×240):

3. 不要再點小吃

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很多人在街上吃飯時都會點幾樣小吃,因為感覺在家不會吃到這些小吃,自己弄很麻煩,但是這樣很容易就中了肥肥的陷阱了~

年少有你:

4.  先喝湯再吃飯

 

Do Hwe Ji - Google Search:

同樣都是為了確保飽足感,讓正餐可以吃少一點~

beautiful girls - asian girls ulzzang:

5. 多喝水

would totally wear with converse:

多喝水的重點意思是減少接觸珍奶,甜的飲品呢~究竟有幾個人可以做到呢(呵呵~

Kim Tae Hee (Saem Mool Jung makeup):

6. 減少零嘴多吃水果

Fabulous STAR style :):

零吃大多數都是油炸或加工食物,這都是多油多糖等~而且重口味的東西都會讓人有忍不住不斷吃的誘惑。不長胖就怪了~

{fc: random beans} Hullo! I'm May! I have an older bro, Cole. Welp, it's my first year here, so I don't know very many people here, but that's okay, I still love to talk to my friends back home, and I'm always open to new friends! Say hi, if you'd like, I don't bite!:

7. 吃早餐 

#pighip #banyoonhee style 2017:

早餐是為了不要在午餐和晚餐時過度攝取熱量哦!

랜만에 서양식의 식사를 하고선 역시 나는 순대국인가부다.. 를 깨달음 사진은 나이프와 포크에 맞게 고상하게:

8. 晚飯後不吃甜品

Korean Fashion Blog online style trend:

甜品是超高爆份的食物哦~胖胖女絕對不可以再吃了呀~

http://weheartit.com/entry/272064272:

要找回好身材其實很容易哦~

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