最近一群女生在聊天都是在談怎樣也能減肥，朋友們都說一個冬天，大腿縫都不見，腿都變超粗的！年紀越來越大，明明以前不吃一兩餐就瘦回來，現在是先餐都控制食量，但還是瘦不下來，不行了，一定做做運動了！
美腿都不見了~夏天都要穿長褲嗎？
腰也沒了，只剩下大肚子一個！
就讓韓國的瘦身女王權尾珍救救你吧！以前她可是一個大胖子，22歲時已經88公斤了，但這是她人生中最苗條的時期~所以SIS們不要放棄自己！努力學她減下來吧！
22歲應該是要44/54公斤吧！？下定決心減肥後，她減輕了將近一半的體重，是58.5公斤！現在體重維持50.5公斤，沒有復胖。
1. 這個動作可以緊實腹部與大腿，先用大字型站姿，然後雙臂向兩側展開，雙腳打開至比肩膀寬兩倍，注意的是，右腳腳尖要朝前，左腳腳尖則朝向側邊。
2. 維持雙臂水平展開的狀態，讓腰部盡量往側邊彎下，充分延展腰部與臀部肌肉。
3. 這個動作可以美化小腿曲線，雙腳與雙臂打開至與肩同寬，將身體向前彎，讓雙手掌心完全貼地。
4. 將雙臂往前移動，充分伸展雙臂及雙腳。
5. 這個動作可以打造翹臀與馬甲線，雙腳屈膝跪於墊上，雙手掌心緊貼地面
6. 眼睛直視前方，將單腳向後抬起，腳掌朝上，盡可能向上抬高伸直。
瘦了以後小編一定要穿泳裝，SIS們呢？
source:《我瘦了50公斤，不復胖！》
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跟著韓國瘦身女王學減重，3個動作把大腿縫找會來！別著急，從最簡單的動作開始吧！
