想瘦其實不難呀，只要做對了不同瘦身的運動，其實瘦身也可以變成一種樂趣哦。今天要來教ＳＩＳ們一套瘦腿的動作。有些動作還很好笑呢，如果跟姐妹們一起做應該沒辦法完成～因為有點像「大媽」才會做的動作竟然能瘦腿～
只要有美腿，要成為美女又增加了大大一步啦～
有美腿怎樣坐也吸引過人～（明明是很粗魯的）
修長的美腿除了男生愛看，連女生也忍不住回頭呢～
穿衣服就算只是一件素色長Ｔ都會超級加分～
立即開始吧～
1. 雙腿張開至肩膀寬，上跳時雙手舉高拍手。一組15下，共做三組。（很像大媽呵呵）
2. 雙腿分開，側身跳起時併起雙腳，手部同時放在胸前隨著身體擺動。一組10下，做3組。
3. 雙腿微微屈膝，身體稍向前傾，雙手握在胸前，然後單腳前後伸展。一組15下。
4. 找一張靠背椅支撐，然後身體向下深蹲。一組20下，共3組。
5. 平躺在地上，雙手放在背部支撐身體，把雙腳抵在牆面，然後向身體踢腿。一組20下，共3組。小心弄傷頸部哦。
輕輕髮髮拍幾下就完成了～
ＳＩＳ們加油呀！
photo:pinterest,TLX
每天不花１０分鐘「５個小撇步」讓你練成修長美腿女神～女生也忍不住回頭哦！
