【輕鬆啲】3種人，情人節壓力最大！

有三種人容易在情人節感受到重重壓力：感覺自己不夠好且沒有另一半的人、與另一半關係不好或常有摩擦的人、部分憂鬱症或焦慮症患者。

情人節是個放閃的日子，無論在街頭、在臉書，都有機會看到情侶、夫妻放閃、曬恩愛。但有的人一到情人節等特定節日，就會感覺壓力大。

沒自信、關係不好、部分身心疾病患者　情人節壓力大
振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，有三種人容易在情人節感受到重重壓力：第一，感覺自己不夠好，希望交男、女朋友，讓自己更完整的人。第二，與另一半關係不好、常有摩擦的人。第三，部分憂鬱症、焦慮症患者對於節日期待很高、很想討好另一半，此時就會產生壓力。

袁瑋醫師分析，有些人總是感覺自己不夠好，透過結交男、女朋友，才感覺自己是完整的，這種人一到情人節，看到別人成雙成對，很容易就會感受到壓力。

另外，當一個人與伴侶關係不好、常吵架、爭執，到了情人節，看到別對情人都在放閃、曬恩愛，送禮物、吃大餐，感覺好像要有所表示，此時就會有壓力，再對照自己與伴侶的關係，壓力很容易加劇。

袁瑋醫師補充，有些憂鬱症、焦慮症等身心疾病患者是對自己沒有信心，很期待受到大家的喜愛，因為這樣的心情，對情人節的期待就會很高，且會很想討好另一半，在這種情況下，壓力指數自然就會上升。

不要害怕負面情緒　勇敢求助
袁瑋醫師建議，在感情當中，不要害怕負面情緒，有的人因為害怕憂鬱等負面情緒而埋首工作，或把自己弄得很忙，這樣並沒有好處，建議勇敢面對憂鬱情緒，必要時，諮詢專業身心科醫師、心理師，以找出問題根源。

至於單身且對情人節有壓力的人，則可以在情人節這天事先安排活動，像與家人、朋友聚餐都可以，或多參與社交活動、認識朋友，轉換情緒，生活會比較開心。