自慰容易不舉又禿頭？4個性觀念別搞錯！

現代人的性觀念開放，並不代表性觀念正確！自慰是一種正常的生理需求，但國人對於男性自慰常有4大迷思，包括自慰過度容易導致勃起功能障礙、不孕、掉髮禿頭，甚至可能增加睪丸癌的風險，但專家認為自慰沒這麼可怕，適度自慰反而有助緩解性衝動、放鬆、抒壓、幫助睡眠，有益身心健康。

不是單身者專利！結婚越久，自慰比例越高！

一份針對全台1200位18至49歲男女進行的「台灣個人與兩性自慰行為大調查」發現，84％已婚者有自慰習慣，比單身者的76.3％更高，且與伴侶交往或結婚越久，有自慰習慣的比例就越高，顯示自慰並非單身者的專利！

此外，調查結果也發現，96.3％台灣男性和65％台灣女性都曾有過自慰經驗，其中男性在夏天、女性在冬天，有較高的自慰比例。台灣性教育學會理事、精神科醫師楊聰財分析，男生屬於視覺性動物，看到夏天女生穿迷你裙、比基尼等衣著，較容易有性衝動；女生冬天自慰則多與怕冷、喜歡窩在臥室床上的習慣有關。

調查發現，96.3％台灣男性和65％台灣女性都曾有過自慰經驗。圖為情境模擬。

正視性健康！破解男性自慰4大迷思

林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示，自慰是不分男女的普遍行為，因體內性荷爾蒙分泌增加，進而以自我能力解決性需求的正常表現。然而，雖然隨著社會進步，民眾性觀念較過去開放，對於性健康的討論仍相當保守，並對男性自慰存有4大迷思。

迷思1／男性自慰過度可能導致勃起功能障礙或早洩？

正解：錯！早洩的發生原因很多，可能是久久才射精一次所造成，也可能與腦部控制射精的血清素訊號有關，或是因緊張、情緒激動所導致。勃起功能障礙則與老化、慢性病引發血管健康問題，或是因壓力太大，造成陰莖不夠勃起或射精前無法維持勃起狀態。目前沒有研究證實自慰會對性功能造成負面影響；相反地，適度自慰可以讓陰莖充血，有助勃起。

左為陳煜醫師，右為楊聰財醫師。（攝影／駱慧雯）

迷思2／自慰次數過多恐導致不孕？

正解：錯！研究顯示，自慰可能影響下一次的精子數量，但不會降低精子的活動度，因此自慰不會導致不孕。反之，適度自慰可以避免精子在儲精囊中待太久而出現老化、活動力下降的「過期」現象，活動度高且品質好的精子才能增加受孕機會。

迷思3／自慰可能造成睪丸癌或攝護腺肥大的風險增加？

正解：錯！國外研究發現，1個月維持射精（包括自慰）20次以上，能有效降低22％罹患攝護腺癌的風險。而自慰能排出體內細菌、避免精液中的礦物質沈澱，有助減少攝護腺結石或攝護腺肥大的風險。

迷思4／自慰過度會導致掉髮、禿頭？

正解：錯！造成男性掉髮或禿頭的原因很多，其中的「雄性禿」，因睪固酮分泌旺盛，性慾會比一般人強，的確可能有較多的自慰或性行為需求。但是，自慰與禿頭並非因果關係，也就是說，自慰不會導致掉髮和禿頭。

陳煜醫師表示，自慰是正常的生理需求，適當的頻率視個人需求而定，只要不影響生活作息，且在適當的時間和地點進行，原則上沒有太大問題。較需注意的是，自慰時若有使用輔助用品，要避免有害身體的行為，更重視清潔和衛生；若是拋棄式的成人用品，也不要重複使用，以免細菌感染。