現在要瘦起來,可是有形形色色的減肥法,真的是沒有醜女人,只有懶女人啊~只要堅持每天都有規律的動一動也是有辦法給你瘦下來!(是堅持每天哦~)這次,小編找來躺著呼吸也能瘦小腹的方法(是啊~就是呼吸也能瘦)簡直是不可相信,但竟然1個月就看到效果啦!

各位SIS,還不學起來嗎?

1. 平躺,膝蓋彎曲,同時從鼻子慢慢呼氣(骨盤稍向前)
2. 然後慢慢吸氣(骨盤稍向後),重複五次

就是這樣差不多10分鐘的動作,就能瘦小腹,對於懶女生來說是很幸福的事情啊!

教大家另外一種隨時隨地都可以做的呼吸法,就是用力呼吸就可以啦~

1. 吸氣時從鼻子用力呼吸,小腹縮起來(感覺空氣慢慢進入你的肺裡)
2. 吐氣時慢慢地從鼻子、嘴巴吐出

這樣,以後不小心吃多了一點,也不用跑10個圈啦!

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