2分鐘換10年青春！女中醫教授2招抗老

妳可能也有這樣的經驗！打開手機上Facebook，介面跳出「我的這一天」動態回顧功能，看著幾年前的照片，不禁感嘆身邊好友越活越年輕，自己卻是臉色蠟黃、細紋橫生，一副垂垂老矣的態樣！

中醫師表示，想要留住青春不老，早上起床的第一件事很重要，學會2招按摩美容法，每天花2分鐘也能讓肌膚減齡10歲。

拯救面子問題！先瞭解肌膚老化5原因

不分男女，愛美是人之天性，每個人都希望自己的臉看起來面色紅潤、潔白細膩，沒有皺紋和黑斑的問題，永保青春容顏，但隨著年紀增長和不健康的生活形態，許多人出現「未老先衰」的情況。

黃慧娟中醫師分析，常見造成皮膚老化的5大原因，包括：

1.年紀增長：

隨著年齡的增長，腎氣衰退，皮膚開始變得粗糙乾燥，沒有彈性，黑斑皺紋也出現了，這是自然老化的現象。

2.健康問題：

如果患了慢性疾病或是情緒不佳，長期耗損氣血，出現臟腑精氣無法外達，面部衰老的症狀會提前出現。

3.營養失調：三餐飲食不正常、營養攝取不均衡，皮膚肌肉失去榮養，或是經常抽菸，尼古丁會造成血管收縮，減少營養的供給，影響皮膚代謝，老化的問題也會提前來到。

4.外邪侵襲：風吹日曬或是髒污的空氣，都會導致皮膚老化。

5.錯誤姿勢：包括皺眉頭、托下巴、瞇眼睛、吹口哨、貼著臉睡覺等動作和姿勢，都會加深臉部的皺紋。

「守」住青春容顏　跟著女中醫學臉部按摩

雖然時下美容醫學技術進步，效果顯而易見，但其高額的費用和潛藏的副作用，卻也讓不少愛美女性望之卻步。對此，黃慧娟中醫師分享傳統中醫代代相傳的美顏方法，不需要花大錢，也不用擔心副作用，每天早上花2分鐘動動雙手，暢通臉部的氣血循環，就能打通青春肌膚之鑰，保持面容的青春不老、皮膚細嫩。

三餐飲食不正常、營養攝取不均衡，皮膚肌肉失去榮養，也會加速肌膚老化。

透過臉部按摩，可以暢通氣血，留住青春。

【按摩美容法】

1.浴面法：早晨起來後用雙手摩擦耳朵，接著輕輕拉耳朵，再用手指順著頭皮梳理頭髮，最後將雙手摩擦生熱，以手擦面，由上向下14次，可以使臉部氣血流通，頭髮不白。

2.美顏法：早晨起來後靜坐，雙手摩擦生熱，擦臉7次，接著鼓起臉頰如漱水狀幾十次，塗上美容液後用手按摩，可以養神，光潤肌膚。

清潔兼顧保養！如何洗出白皙水潤肌？

除此之外，女性朋友也可以用中藥洗臉，讓中藥的藥性透過毛細孔滲入皮膚基底，達到美白、保濕、除皺和抗老的效果。

使用適當的中藥粉洗臉，是老祖宗流傳下來的美顏方法。

【美顏洗臉劑】

1.玉容西施散：用綠豆粉60克、防風6克、肥皂莢2枚，以及白芷、白芨、白蘞、天花粉各30克，研磨成細粉，每次洗臉時使用。古人曾說：「每天以此洗面，面色如玉」。

2.三花除皺液：取適量的桃花、荷花和芙蓉花，以水煎湯，冷卻後用於洗臉，有助活血散瘀，使經脈通暢，達到潤膚和除皺的效果。