【都市病】如何擺脫小毛病不斷的亞健康狀態？

你經常覺得很累嗎？有可能已經出現「亞健康」！「亞健康」主要還是因為工作壓力大，以致常會出現睡不好、腰痠背痛等症狀，但是卻還沒有進展到疾病；中醫師指出，門診中，亞健康族群有增多現象，而透過中醫調養，可有助於改善。

出現疲勞、失眠與腰痠背痛

恩主公醫院中醫部部長張晉賢表示，WHO世界衛生組織對於健康的定義，不只是沒有疾病，而是要身心靈都健康；至於亞健康是指會出現疲勞、失眠與腰痠背痛，但是還沒有進入到病理現象，疾病並沒有顯現，卻已經有腰痠背痛、膝蓋痛，然而去做X光檢查則還好。

一針、二灸、三藥

針對亞健康族群，中醫會使用到針灸、艾灸與中藥來改善；張晉賢部長指出，傳統中醫有所謂一針、二灸、三藥，有此治療順序主要是因為古代交通不便，所以會先用針之後才用灸，最後才用藥，而且是不得已才用藥，這樣才對健康有保障，也已有實證確認針灸對某些疾病是有療效，尤其是關節炎疼痛、肌肉扭傷，就可以用針灸來治療，並不需要用藥。

遠紅外線類似艾灸

張晉賢部長進一步指出，天氣冷時溫度下降，血管收縮會使血液循環不良，也就是中醫所謂的寒凝收澀， 進而會不通則痛，出現肌肉痠痛與關節痠痛，這時用艾灸能產生溫熱作用，可以去寒，由於艾灸燒艾草會有煙，目前則是可以用和艾灸類似波長的遠紅外線來取代，可以做大面積的溫熱治療，使不好的產物可以代謝出去。