消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！

健康出問題，往往與個人的先天體質及後天不良的生活習慣、飲食、情緒、工作壓力、個性等有很大的關係。

往往造成氣血鬱滯，於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。建議每天利用「撥筋」15分鐘，有效進行經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種不傷身的自我保健方法。

曾飽受內耳不平衡、暈眩、地中海貧血、甲狀腺機能亢進、長期失眠、頭痛及肌肉痠痛僵硬等折磨的美容健康講師蕭采縈，為了解決自己的不適症狀，有長達十餘年遍尋良醫解方，請益中西醫師、營養學權威、養生專家學者等，後來鑽研老祖宗中醫「經絡撥筋學」應用於美容養生，發現效果出人意料，於是積極推廣，目前擔任美容健康國際交流協會理事長。

「撥筋」能幫助氣血流通順暢

什麼是「撥筋」？「撥筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢。撥筋可追溯到早期台灣民間所稱的「放經絡」，就是用手指彈、捏的方式放鬆經絡。蕭采縈經改良後，以中醫的經絡理論為本，加上撥筋工具按壓，形成撥筋法。

蕭采縈在其《神奇的撥筋美容&養生法》中表示，這是一套深層的按摩方式，「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做經絡撥筋、疏通穴道按摩，消除身上的氣血鬱滯。

經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是不傷身的自我保健方法。

中醫觀點認為，身體中有十二條主要經脈與奇經八脈，這些經脈幫助水分和各種養分在身體裡循環運行，達到身體功能平衡。

「撥筋」有按、推、撥、滾、捏、揉等各種手法

中醫觀點認為，身體中有十二條主要經脈與奇經八脈，十二經脈主管五臟六腑運作，八脈中又以督脈、任脈最為熟知，這些經脈幫助水分和各種養分在身體裡循環運行，達到身體功能平衡。

此外， 各經脈上分布著數量不等的氣穴，也就是一般稱之為穴道、穴位的地方。如果外界有「病氣」入侵，會先從氣穴開始，當各種物質無法順利代謝時，也會先囤積在氣穴，久而久之形成「氣阻」、「筋結」。

而透過「撥筋」有助疏通經絡與穴道按壓，消除體內氣血鬱滯。使用撥筋工具直接對患處施以撥筋，鬆開筋結，可幫助硬化的筋肌組織恢復正常，並有機會自行修復。「撥筋」在臨床是通過按、推、撥、滾、捏、揉等各種手法作用於體表部位，以宣通氣血、解痙止痛、活血化瘀。