你怕老嗎？教你保持逆齡方法

老化是許多人想極力避免的事，可是我們卻可能在不知不覺地加速自己老化。那就是自由基。自由基屬離子狀態的代謝物，每個人身體每天都會產生許多自由基，因為人體運作須要耗損能量，會不斷重複新生和老化汰換的週期，而這期間產出的代謝物就稱作自由基。

他會攻擊其他細胞，組織或器官，造成惡性循環！但身體有[抗氧化機制]來調節這種循環，因此隨著時間歲月的累積，我們不免會變老，生病或死亡。

現代人的飲食習慣會讓人加速老化，如抽煙，油炸物，燒烤類等食物。要有效防老化的方法，下次同大家分享如何抗氧化，保持青春方法。