烏黑亮麗無皮屑？健康秀髮的6大指標！

統計發現，每2人就有1人出現掉髮問題，掉髮儼然也成為現代人常見的文明病。

專業護髮達人指出，若要分辨自己的頭皮是否健康，首先便要先知道，怎麼樣才算是健康的頭皮、健康的頭髮。

而六大指標可以讓民眾在家自行檢查，早期發現治療。

專業護髮達人王俐人指出，頭皮是全身最敏感的肌膚之一，頭皮出現問題，除了影響著頭髮的健康狀況，也反映出每個人的健康問題；當頭皮的血液循環不好時，毛囊得不到應有的營養時，頭髮會變得越來越細、顏色越來越淡，甚至逐漸轉為白色，這些都是掉髮前的警訊。

《健康頭髮　6大指標》

1.不能有頭皮屑：

頭皮屑是肉眼（或儀器檢測）可見的頭皮皮膚細胞剝落的碎片，這種剝落現象就好像皮膚曬傷後的脫皮般，只要輕輕一撥頭髮，白白的雪花便紛紛掉落下來，這就是頭皮屑。

正常頭皮細胞更換的週期約是28天，當皮膚細胞完全成熟後，便會以肉眼看不見的微小細胞剝落；然而，不正常頭皮細胞，更換週期比較短，不成熟的細胞到達膚頂層時，便形成肉眼可見的碎片掉落，這就稱之為頭皮屑。

而頭皮屑的產生，除了頭皮太乾的狀況外，最常發現的就是細菌感染，這種細菌是以皮脂為食物，排泄出刺激性的副產品，因而加速頭皮細胞成長及更換的速度，當然精神上的壓力以及飲食習慣也會導致頭皮屑的產生。

2.沒有出現丘疹等過敏紅腫問題：

一旦出現肉眼可見的丘疹，或是頭皮紅腫的問題，就代表你的頭皮已經受到菌類的感染，應立即尋求幫助。

3.出油量適宜：

對於出油量的定義，每個人都不一樣！不過依據經驗，健康頭皮的出油量，應該是洗完頭髮後，過大約2至3天才會出油；如果你洗完頭髮過一天就出油，代表你的頭皮不健康；甚至有些人直接就能看到肉眼可見的油光，這樣的頭皮其實早就出現問題了。

4.角質層適中：

健康的頭皮，角質層不能過多，不過角質層的多寡必須用進一步的檢測儀器來做檢查，如果用檢測儀器看，可以發現頭皮其實有一層一層的不正常表皮層，如果再不注意，就會出現頭皮屑問題。

5.髮量密集平均分布正常：

正常的頭皮長出來的頭髮，應該密集的平均分配，不會出現某部位比較稀疏的問題。

6.每日掉髮量不超過50根：

西方的文獻是寫每天掉髮量不要超過100根就是屬於健康的頭皮，其實這個數量太多了，如果人每天掉100根，這個頭皮的土壤早就存在很大的問題了，這類族群也一定有髮量稀疏的問題，依據我的經驗，每天掉髮量應該不超過50根。