外國人經常都會話「You are what you eat」，即係你食乜野，你嘅外觀都能夠一一反映到出嚟。所以如果你最近面部皮膚突然變差，其實真係有機會同你飲食習慣有所改變，食多左唔應該食得多嘅食物有關的。

根據自然療法醫生及皮膚護理專家Nigma Talib解釋，人所攝取嘅食物及飲品，所帶來嘅影響通常都會第一時間出現喺面部。而就著自己行醫經驗，Talib就總括左4種最能夠影響面部皮膚嘅食物及飲品，想要改善膚質嘅就一定要注意！

▼ 酒精

如果你係經常飲酒，咁你塊面就會較為容易出現皺紋，特別係沿住眼嘅周圍出現。此外除咗皺紋，你雙眼眼蓋都會因此下垂無神，而面部更會因為長期缺水而出現紅印及細紋。另外，毛孔亦都會因為受到酒精影響而擴張，鼻唇褶紋亦都會非常明顯。

▼ 糖分

女士最愛甜食，但其實食得多除咗有機會變肥之外，更加係會影響膚質，令額頭明顯出現皺紋及雙頰凹陷。另外，攝取過多糖分亦都會令雙眼皮膚下垂，更甚仲會令臉上出現會痛嘅膿皰，導致表層皮膚變薄，膚色變得暗啞。

▼ 乳產品

乳產品雖然經常都會被標榜成健康食物，但其實過度攝入卻係會令你面部皮膚轉差，令雙眼浮腫、出現黑眼圈之餘，更容易搞到全臉，特別係下巴位置出現暗粒。

▼ 麩質

近年來唔少人都開始關注麩質不耐症，而原來麩質對於某啲人嚟講，係會令佢地面部紅腫。此外，麩質亦都會令佢地下巴附近位置出現黑色素色斑。

（圖片來源：Tumblr, nextshark）