床單用錯顏色影響健康 (康少)

返工忙碌咗成日，最舒服嘅莫過於攤係自己張床度啦。人嘅一生有1/3時間會喺張床渡過，優質睡眠非常重要，但香港地工時長壓力大，好多人會失眠或者瞓得唔好。所以大多數人都會落重本買張靚床褥務求瞓得舒適。

專家認為，睡房顏色不當對睡眠有重要影響，唔同嘅顏色會產生唔同嘅心理刺激，對健康造成傷害。用錯顏色或者就係造成你失眠嘅原因。

以下小編講解邊3種顏色要避免使用。

鮮艷紫色床單：易發惡夢

紫色暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。但如果是鮮艷紫色床單，會刺激神經，反而不易入睡。據色彩治療的說法，紫色會促使腦內藝術區活躍，容易在睡夢中看到鮮明的夢境或發惡夢，讓大腦無法放鬆休息。另外，紫色對運動神經和心臟系統有壓抑作用，心臟病患者要慎用。

紅色、橙色床單：易失眠及神經衰弱 

紅色，由於彩度太高，會刺激視覺神經，提高腎上腺激素增長，是最不適合睡房使用的顏色。紅色用在睡房環境裡，會讓人產生緊張及興奮的情緒，不利於睡眠。橙色跟紅色有接近之處，一樣會對視覺和生理產生衝擊。

金黃色床單：情緒易煩躁不安 

淺黃是適合睡眠的顏色，但金黃色則對視覺刺激太過強烈，易造成情緒不穩定。 故患有抑鬱症和情緒易煩躁的人要慎用。 

什麼顏色的床單對睡眠有幫助？

藍色、綠色及淺粉色系都是助眠色彩。專家表示，藍色床單能使人心情平靜、降血壓、使心跳恢復正常，而嫩綠色和淡粉色則可使人舒緩緊張、具有放鬆和安撫情緒的效果。 

(以上圖片均來自網路，如有任何版權問題，請與本站聯絡)