想生BB？OL容易腎虛 難以懷孕！

經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。

辦公室養宮法

長時間坐辦公室的女性容易患上各種婦科病，因此針對辦公室一族的「養宮」方法必須快捷方便。以下介紹兩個辦公室養生秘笈。

簡易伸展操

適量的伸展運動增強肌肉張力，促進血氣運行，加快新陳代謝，提高整個肌肉組織的柔韌度。當體質改善了，受精卵著床的機會都會大大提高。此外，瑜伽著重消除緊張情緒，令身心得以平衡，提升「孕力」！

這套坐著都能做的瑜伽動作非常適合各位，促進血液循環及新陳代謝，有助排走體內毒素，平衡內分泌。

伸直背部，坐在椅子前半方左腳如上圖般放在右大腿上吸氣，上身向前傾，背部盡量拉長呼氣，上半身貼著大腿，雙手抓住腳跟，維持10秒換邊重覆以上動作 ，整套動作做15-20分鐘暖宮熱飲。

焗黨參紅棗茶	添寶方 – 中藥沖劑
材料: 紅棗3-4粒、半條黨參 沖泡方法： 先把紅棗剪成一半再去核。然後把所有材料放入保溫杯，焗20分鐘即成。功效: 黨參和紅棗堪稱「暖身孖寶」。前者性質溫和，補中益氣；後者調理血氣，有助保持卵巢健康。	針對改善宮寒的產品，一盒含有阿膠、黨參、枸杞子等三種暖宮藥材。獨立包裝，方便衛生!

冷氣使寒氣入侵體內，若想早日懷孕，就要先解決「宮寒」的問題。阿膠、黨參、紅棗都是女士們的好朋友！

在冷冰冰的辦公室奮鬥同時，不妨沖杯養宮熱飲，保持氣血暢通。女士們可以購買藥材在辦公室焗茶，亦可以直接購買獨立包裝的暖身中藥沖劑，令宮內環境寒中送暖。

作者: Health.gig.hk (懷孕秘笈)