酒糟體質抓不停！按6穴位能止癢

不只臉蛋、鼻子紅通通，酒糟性皮膚炎發作產生的搔癢、紅腫、脹痛感更讓人受不了！

有酒糟體質的人，在面對惱人的肌膚症狀時，只能強忍不適，當「猴抓」一族嗎？

中醫師表示，透過正確的穴位按壓技法，並搭配有助清熱解毒、活血化瘀藥膳適度調理，就有不錯的改善效果。

不只臉蛋、鼻子紅通通，酒糟性皮膚炎發作產生的搔癢、紅腫、脹痛感更讓人受不了！

酒糟性皮膚炎抓不停？6穴位止你的癢

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示，酒糟性皮膚炎多由風寒外襲，導致肺部發炎引起肺熱、氣血淤滯，熱氣無法透過肌膚有效發散所致。反應在肌膚上的具體症狀多為紅腫、癢痛、脫屑、發癢等不適反應，往往令患者苦不堪言。

為避免患者過度搔抓患處加重病情，造成傷口、增加細菌感染的風險，陳潮宗醫師推薦6個止癢穴位，能清熱消炎、疏經通竅，並減緩紅腫、搔癢不適感。當患者感到嚴重癢痛不適時，能及時按壓，舒緩酒糟性皮膚炎所引起的搔癢反應。

【止癢有一套！按壓6穴位有效舒緩】

★迎香穴

位置：鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

適度按壓臉部的迎香、素髎、印堂等3大穴位有助清熱、活血，舒緩酒糟性皮膚炎不適。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

★素髎穴

位置：面部鼻尖正中央。

★印堂穴

位置：額部，當兩眉頭之中間。

合谷穴位於手背第1到2掌骨間的中點處。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

★合谷穴

位置：手背第1到2掌骨間的中點處。

曲池穴位於手肘橫紋外側端。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

★曲池穴

位置：肘橫紋外側端。

足三里穴位於小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

★足三里穴

位置：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。

方法：

用拇指輕按揉各穴位約2至3分鐘，鼻尖及鼻翼兩旁可用食指或中指按壓，力道以有痠脹感即可，一天2次。

功效：

上述穴位具有清瀉肺氣、清熱化濕、疏經通竅，調理脾胃、調和氣血，可改善鼻部血循，及頭面部氣血循環，以達到緩解因酒糟性皮膚炎產生的搔癢、熱痛、紅腫等不適感。

自製百合綠豆湯有助清熱解毒、清火潤肺，緩解酒糟性皮膚炎的搔癢不適。

解癢防復發！自製3調理藥膳

除了按壓有助達到舒緩、止癢效果的穴位外，陳潮宗中醫師也提供3道美味可口、食材取得容易、製作簡單的藥膳食譜，給有酒糟性皮膚炎體質的朋友參考。適度食用不僅有助發揮養陰潤膚、清熱潤燥的作用，並緩解發作時的癢痛感，對於避免酒糟性皮膚炎症狀復發，也有一定的改善效果。

【調體質不搔癢！巧吃止癢3藥膳】

★百合綠豆湯

材料：鮮百合30公克、綠豆60公克、野菊花10公克。

作法：材料洗淨，把綠豆放入沙鍋，內加入1000cc水，將綠豆煮成爛熟，再加入鮮百合及野菊花，煮滾後，熄火燜15分鐘即可。

效果：綠豆及野菊花能清熱解毒，百合清火潤肺。

★薏苡仁海帶雙仁粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15公克，海帶、甜杏仁各10公克、綠豆20公克、粳米80公克。

作法：將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。

效果：清熱解毒、活血化瘀、養陰潤膚。

★薏芢百合粥

材料：薏仁50公克、百合10公克、粳米100公克。

作法：洗淨材料置鍋內，加適量水，水沸騰後小火煮1小時即可。

效果：健脾益肺、清熱潤燥、排膿利濕。

【中醫師小叮嚀】：

陳潮宗醫師提醒，有酒糟性皮膚炎問題的患者，在症狀發生時，應盡可能避免搔抓，以避免造成開放性傷口，導至細菌感染，引起傷口發炎潰爛等問題。建議若真感到癢痛不適，不妨選擇以拍打的方式來止癢；或是改以毛巾沾冷水冷敷患部，都是不錯的舒緩方法。

 【華人健康網 記者洪毓琪／報導】