母乳奶量不足，新手媽媽們該如何刺激泌乳呢？

為了給寶貝最好的營養，越來越多媽咪選擇哺餵母乳。

然而，哺餵母乳時，難免會出現一些狀況，其中以「奶水不足」的比例最高。

除此之外，還有哪些困擾是哺乳媽媽經常遇到？又如何改善或預防？

用對方法，改善媽咪哺乳困擾

針對媽咪進行哺乳時常遇到的困擾和疑問，整理下列幾點，並詳細解析如何預防與改善這些狀況，讓哺乳之路順暢無阻。

擔心奶量不足

產後媽咪剛開始哺乳時，花費許久時間僅擠出一、兩滴乳汁，忍不住懷疑自己的奶量夠寶寶吃嗎？「很多媽咪覺得擠出奶量不多，因而擔心寶寶吃不飽，但奶量是否足夠主要視孩子成長與排泄狀況而定。」如果寶寶的尿尿與大便狀況正常、體重也增加，代表孩子有吃飽。

若孩子的尿尿、大便次數偏少，體重增加很慢，表示他沒吃飽，可能是奶水不足或吸吮效率不佳，亦即有吸吮卻無移出奶水。毛主任說：「媽媽可自行檢查，若哺餵母乳時，寶寶只吃一下或乳房沒有變軟，代表沒有移出奶水，即無哺餵效果。」

改善小技巧

依照寶寶需求哺乳：產後及早讓寶寶吸乳，可促使媽媽身體製造奶水。另外，建議媽咪選擇母嬰同室，便於順應寶寶需求約1～3小時進行哺乳、一天哺餵8～12次。

其實乳汁是體液的一種，寶寶吸吮後，身體會再製造。尤其寶寶出生第一個月最重要，「新生兒第一個月的食量增加最快，根據統計，足月寶寶與6個月大孩子的食量差距不大。」因此，若媽媽擔心奶水不足，建議不妨讓寶寶「無限暢飲」，依寶寶需求哺乳、移出奶水，刺激身體製造。

圖文提供／媽咪寶貝