傷心真的會「傷到個心」？恐增心臟病風險！

早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。

當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天則高出6倍。

憂鬱老人更是罹患心臟病高危險群。刊載在《循環》醫學期刊的一項研究，追蹤4500名超過65歲的銀髮族發現，有害怕、焦躁不安和失眠等憂鬱症狀的人，發生心臟病的風險比其他老人高40％。研究者指出，問題可能出在這些老人的飲食不均衡或是情緒低落、不想運動，及其他未知的生理因素，造成他們憂鬱和罹患心臟病。

中醫則認為「七情致病」，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大，或時間太長，會導致五臟六腑的氣機失調，由於「心」藏神，又主血脈，因此七情太過對於神志和血脈的影響最明顯。

而「思慮煩多則損心，心虛故邪（病的意思）乘之。」情緒不穩定、激動或大喜大悲的人，很容易造成心系統損傷。尤其突然遭受驚嚇，心情鬱悶、悲傷、思慮過度等，就會擾動心神，造成心悸、心痛等不適症狀。

愛發脾氣傷心臟

哈佛大學公共衛生學院分析多份研究報告綜合結論顯示，脾氣暴躁可能增加中風和心臟病風險，脾氣暴躁的人，例如一天發5次脾氣，心臟病病發率增加157倍；發怒後2小時內心臟病發風險更特別高，建議心臟病患者學習控制情緒。

哈佛研究團隊回顧了1966年至2013年長達47年的9個相關研究，集結超過4500個心臟病發個案，其中有462個是急性心肌梗塞，800多個是中風，300多個是心律紊亂個案。分析發現，一個心臟病低風險的人，若每月發一次脾氣，觸發心臟病的機率約為1萬分之1；但脾氣暴躁的人，一天發5次脾氣，心臟病病發率為1萬分之158，也就是說，風險增加157倍。

研究又指出，發怒後2小時內心臟病發風險特別高，包括心臟病發或急性心肌梗塞風險增加近5倍，中風風險增加近4倍，心律失常危害心臟的風險也會上升。

負責研究的專家莫絲托芙絲基（Dr Elizabeth Mostofsky）表示，有些人長期精神受壓，容易血壓上升引致心臟病，有些人以吸煙、飲酒等途徑宣泄壓力，導致病發。

急性心肌梗塞是由於冠狀動脈粥樣斑塊不穩定、受損破裂引發血栓形成，導致管腔阻塞，新鮮血液無法供應給心臟和肌肉，引致心臟肌肉壞死。情緒波動可引致體內突然大量增加腎上腺素分泌，引致血壓大幅波動，引發急性心肌梗塞。其他心律失常、心跳紊亂等是隨着冠心病而來。建議脾氣暴躁或情緒易波動的人，應學習控制情緒。

本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》

圖文提供／天下雜誌出版