衰老雖然是人生必經的階段，但能夠延緩衰老可是不少女性的夢想。但究竟怎樣才能夠達至這樣的效果呢？是不是只能單靠外在的護膚品才能延緩衰老呢？在此我們為您帶了了日常的5個小動作，讓您在每天重複進行下延緩衰老，看上去比同齡的朋友年輕一點。
每天都要運動
運動能夠強健身體之餘，更能防止皮膚鬆弛，減少產生bye bye肉等的問題。只要每天跑步30分鐘及步行30分鐘，就能減低患上疾病的風險了。
做好防曬
除了能夠預防防紫外線以外，做好防曬，塗上防曬霜其實也能夠防止灰塵滲入毛孔，有如為皮膚穿上了一層保護衣一樣。只要做好皮膚抗氧化的工作，就自然會變得更為年輕。謹記在陰天的時候也要做足防曬工作啊！
早晚要用不同的洗面奶
女生潔面一般一天兩次就可以，而要適當保護肌膚則要在早晚使用不同的產品，才能更有效地保護皮膚。由於早上的時候皮膚的油污較少，因此只要以溫水及溫和的潔面乳清潔就已經足夠。但相反在工作一整天之後，毛孔卻會沾滿街上的灰塵，因此就需要使用潔力較強的潔面產品，才可以避免毛孔增大等的皮膚問題。
隨身攜帶補水噴霧
皮膚乾燥是導致肌膚急速衰老的最大元素，會令皮膚產生皺紋及長出暗粒、暗瘡。因此最好的就是要有使用補水噴霧的習慣，並在適當的時候為肌膚保充水分。
健康的飲食搭配
沒有節制及不均衡的飲食習慣，其實是最為影響人體健康的。假若能夠保持多菜少肉，以及每天進食水果的習慣，就必定能為身體提供充足的養分，達至抗氧化的功效。
來源：今日頭條
