除了中醫會說宿便的毒素是百病之源以外,其實從西醫的角度來說,宿便也是由食物殘渣腐爛後所產生的,同樣也是體內毒素的主要來源。假若任由宿便殘留於體內,長久下去就自然會產生化學變化,並會生產出至少36種毒素。而在毒素不斷累積之下,人體就會較為容易患上便秘、腸潰瘍 、胃腸神經功能紊亂,甚至是細胞癌變等危疾,嚴重影響個人健康。

要清除宿便,除了可以服用西藥以外,原來食用天然的食材也能夠達到同樣的功效。

以下是4款清除宿便的食療食譜,供大家參考:

松子仁糖
功效:潤腸通便,腸燥便秘尤佳。
材料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:首先將白砂糖放入鍋內,加少許水再用文火熬至黏稠狀,之後再加入松子仁攪均。之後將其煮至絲狀就能夠熄火,倒在已經沾上食油的盤子裡待涼,切成小塊,即可食用。
食法:每日2次,每次適量。

蜂蜜麻油湯
功效:益氣潤腸,氣陰兩虛引起的便秘尤佳。
材料:蜂蜜30克,麻油5克,清水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入清水即可。
用法:每日早上食用。

馬鈴薯蜜膏
功效:健脾益氣,氣虛所引起的便秘尤佳。
材料:馬鈴薯1000克,蜂蜜適量。
做法:用榨汁機將馬鈴薯榨汁,之後將其放入鍋中煎至黏稠狀。之後再將多於馬鈴薯汁一倍的蜂蜜加入,再煎至粘稠,熄火待冷,倒入瓶內。
食法:每日2次,每次10毫升

蘇麻粥
功效:通便,氣滯所引起的尤佳。
材料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:將以上三種材料煮成粥。
食法:早晚各服一小碗。

來源:今日頭條