秋冬皮膚乾又癢　秋葵百合提升保濕力

天氣轉涼，皮膚就鬧脾氣？

正值秋季，中醫皮膚科門診發現，最近因皮膚過敏就診的民眾明顯變多，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。中醫師提醒，這類族群應避免在秋冬季節任意飲酒、大啖麻辣鍋，另可多攝取白木耳、秋葵、百合等食物，有助提升肌膚保濕力。

中醫師表示，冬季是中醫皮膚科門診旺季，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。（圖片提供／台中慈濟醫院）

秋冬皮膚鬧脾氣　中醫體質調理內外兼顧

60歲林先生長達10年飽受俗稱為「富貴手」的濕疹所困擾，雙手總是帶濕發紅、嚴重脫屑，有時候還會發癢、乾燥到皮開肉綻，症狀尤其在秋冬季節最為明顯，看過許多風濕免疫科和皮膚科，打針、吃藥和抹乳液，都未能治癒，一度絕望到問神求解，被講成是有冤親債主，花錢祭改，結果還是沒效。直到找上中醫，透過內外兼顧的體質調理，林先生才找回雙手多年不見的平滑肌膚。

中醫皮膚科醫師表示，冬季是中醫皮膚科門診旺季，有人全身發癢，抓起來又癢又紅，過一下子像風一樣又沒了，西醫叫蕁麻疹，中醫叫「風疹」；有些人則是以癢、乾表現，稱之為「缺脂性皮膚炎」，嚴重會乾到整塊皮膚脫屑，像魚麟翻起來。從傳統中醫角度來看，這些症狀起因，不外乎生活、飲食、體質與季節變化，都可以經內服加外用去處理。

善用中藥特性製成外洗藥皂，適度使用也能幫助調理皮膚健康。（圖片提供／台中慈濟醫院）

而林先生的手部濕疹經過體質辯證後，中醫師處方驅風止癢、清熱的內服中藥，以及具清熱收濕效果的「淨芙膏」和修復功能的紫玉膏外用，使用一段時間後就控制住反覆發作的濕疹，雙手不再脫屑。不過，中醫師也提醒，遇到季節變化仍要注意，不要任意喝酒、大啖麻辣鍋，再加重身體乾燥的環境，一旦身體受不了，就可能復發。

中醫認為秋葵屬於潤燥食物，皮膚容易乾燥的人食用，有助提升肌膚保濕力。

秋冬肌膚保養　多吃潤燥食物、少喝酒

至於平日的秋冬肌膚保養，莊佳穎中醫師建議，容易皮膚乾燥的人，可以多吃白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞和大棗，這些食物有潤燥養陰的效果，有助滋潤皮膚黏膜。

平時皮膚就容易偏乾燥、發紅、乾裂、口乾舌燥、便祕，屬於火氣大的族群，最好避免麻辣鍋、燒酒雞與當歸雞等偏溫熱、辛燥的食品，也要少吃含酒的料理；秋冬皮膚容易乾癢的族群，不宜太頻繁地泡溫泉，或者洗太熱的水，以免皮膚油脂被水沖洗走，加重皮膚乾燥。

華人健康網 記者駱慧雯／報導