不想再被人笑是「黃臉婆」？七種食物幫到妳！

食物五顏六色，各有各的功效，黃色食物看起來黃，但它的功效讓你神清氣爽、氣色好，一起來看看吧！

菊花——消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於提高睡眠品質有明顯成效。

玉米——粗糧保健王

粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質，對於降血壓很有幫助。

香蕉——讓你心情舒暢

香蕉可以通便大家都知道，但其實香蕉中含有的營養元素，可以抵制抑鬱情緒，在歐洲香蕉被稱為「快樂水果」而且香蕉還可以幫助大腦製造血清素。

黃豆1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質

豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多，更容易吸收！每天早上一杯豆漿要比牛奶更健康！

南瓜健胃消食的高手

南瓜是健胃消食的高手，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

蕃薯補脾胃、益氣力

蕃薯具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。但多食易引起胃酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯——美白皮膚

馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成削片敷在臉上，有美白緊緻毛孔的功效喔！超平價的護膚品。