入秋注意﹗如何解決頭皮屑的煩惱？

臨近秋冬季，有個頭髮問題特別礙事，就是頭皮屑的煩惱。尤其當身穿啡或黑的服飾時，輕撥頭髮，頭皮屑便如雪般落下，散落在肩膊上，十分影響形象。

加上天氣乾燥的日子，會加重頭皮屑的問題，不想當眾出醜態？

趁問題還未嚴重，向專家尋求解決方法，若有頭皮屑的問題，不要以過熱的水洗頭，而洗頭時不要用力過猛，想改善頭皮屑的情況，應需要加強頭皮的護理。

改善方法：

1.使用溫和而無藥性的洗護髮產品，至於頭皮屑問題較嚴重者，可使用具抗頭皮屑配方的洗護髮產品。

2.洗髮時不可用力搔抓，建議以指腹按摩頭皮方式洗頭，有助放鬆並避免過度刺激頭皮。

3.平時避免使用含酒精成份的造型產品，因酒精會刺激頭皮，且使頭皮乾燥，從而令脫屑問題更為嚴重。

4.盡量以溫水洗頭，因為高於40℃的熱水會破壞頭皮表層的保護膜，令頭皮更痕癢，亦令頭皮屑增加。 

5.維持正常的生活作息習慣，避免過度疲勞、熬夜及壓力過大，應保持睡眠充足，以減少情緒誘發惡化頭皮屑問題。

6.建議選擇含維生素B及多吃鹼性的食物，如海帶、紫菜、蔬果等，另外亦應避免食用高咖啡因或高糖份等刺激性食物。

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