秋天天氣乾燥容易引起氣管不適，雖然現在只是剛剛踏入秋季，但不少人已經開始因為天氣的轉變而生病，咳嗽的更會因咽喉乾涸導致咳嗽不止。
其實除了要看醫生接受治療以外，服用滋潤的料理亦都能有效舒緩症狀。
假若您近來經常咳嗽，或許您可以試試以下3款的食療食譜，調理身體。
冰糖雪梨
材料：冰糖、雪梨
做法：首先將雪梨去皮洗凈，切成塊狀，之後在燉鍋內加入適量的水煲滾，加入雪梨及冰糖。
最後再轉用細火燉約30分鐘即可食用。
蜂蜜蘿蔔湯
材料：白蘿蔔、蜂蜜、生姜、大棗
做法：首先將白蘿蔔、生姜、大棗洗凈，並將白蘿蔔及生姜切片。
之後並在燉鍋中加入適量的清水，放入剛剛洗凈的三種食材，並用猛火煮半小時。
最後在收火之前加入蜂蜜煮5分鐘就可以食用。
冰糖燕窩粥
材料：冰糖、燕窩、大米
做法：首先將大米洗凈及燕窩浸泡，然後將大米放入粥鍋與三碗清水煮開。
待大米煮開後，就加入燕窩，用細火慢燉1小時。
最後加入冰糖煮融即可食用。
來源：今日頭條
