孩子咳嗽好不了？少吃菠菜等食物

孩子咳嗽老不好怎麼辦？雖然咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作，但長期咳嗽對日常生活影響較大。首先要有針對性地進行治療，其次合理飲食也很重要，按照中醫理論，孩子咳嗽期間最好禁食5類食物。

孩子咳嗽是很多家長的煩心事，每年冬春季總是有一些孩子長時間咳嗽，斷斷續續也不見好，或者是好了又很快再犯。雖然咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作，通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物，但如長期頻繁地咳嗽會影響生活，甚至引起喉痛、喑啞、呼吸道出血、肺炎等併發症。

孩子咳嗽一定要遵醫囑，不可隨意用藥

中醫認為咳嗽多由感受外邪所致，西醫則認為是受細菌、病毒等病原微生物，或是過敏原，以及某些理化因素，如吸二手煙等刺激呼吸道所致；也可能因臟腑功能失調，以至影響肺臟的功能而致咳。

治療孩子咳嗽一定要遵醫囑，切不可隨意用藥，如孩子一咳嗽就吃藥，或是濫用止咳藥，對於一些症狀不嚴重的咳嗽，比如感冒之後偶爾一兩聲的咳嗽，不可專門吃藥治療，只需要注意飲食調理即可。

【咳嗽期間禁食5類食物】

事實上，孩子咳嗽期間會有一些飲食禁忌，中國廣州醫科大學附屬第四醫院中醫科主任醫師楊群玉教授建議，咳嗽期間要禁食或少吃以下5類食物：

第一類：少吃補益類湯

即少用枸杞子、紅棗、冬蟲草、蟲草花、參類、雞、鴨、鵝等食材熬制的湯品。

第二類：少吃寒涼類蔬菜

主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也儘量不要喝。

第三類：少吃生冷食物

主要少吃包括果汁、乳酪、冰淇淋、生魚片等。

第四類：少吃禽肉和海鮮

咳嗽期間一般不建議吃雞、鴨、鵝、魚、蝦、螃蟹、海鮮等肉類，也要避免食用煎炸、油膩、辛辣食物。

第五類：少吃水果

一些生的水果和煮熟的水果、水果煲湯、果汁等最好不吃或少吃。

【寶寶咳嗽的日常護理】

除了飲食方面的注意事項，寶寶咳嗽還需注意以下護理事項：

1.注意避免過敏源，比如家裡不要養寵物、養花；不要鋪地毯；不要讓寶寶抱著長絨毛玩具入睡；不要讓寶寶接觸煙霧或刺激性氣味，否則會因過敏而導致咳嗽。

2.注意避免忽冷忽熱，尤其要避免吹冷風，能有效預防咳嗽。

3.天氣好時經常帶寶寶到戶外活動，曬太陽、呼吸新鮮空氣，對咳嗽的痊癒也有好處。

資料來源／39健康網