口臭反映你的消化系統不佳，甚至腸胃出問題，影響日常社交生活。市面上有不少聲稱可根治口臭的化學品，但要真正根治口臭問題，應當從飲食習慣開始，以下的食物都可有效消除口臭，多吃無妨。
1、檸檬、金橘
檸檬具有生津、止渴、消暑的功效，先在一杯熱水中加入薄荷，同時加上新鮮檸檬汁飲用，有助去除口臭。若食滯了，可以洗淨5至6枚新鮮金橘再嚼服，有助順氣健脾，去除口臭的問題。
2、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑，幫助化消化的作用，對消化不良引起的口臭，甚至便秘頗有效。
3、山楂
山楂性酸，味微甘平，有助散瘀消積、清胃，更有效消除口腔的酸臭。
4、茶葉、酸奶
凡進食一些濃味的食物後都會發出難聞的口臭，可用濃茶漱口或者把1小撮茶葉分次置於口中慢慢咀嚼，待唾液化解把茶葉吐下。此外，每天飲酸奶可降低口腔中的硫化氫，可阻止口腔產生引起牙床疾病或牙菌斑的有害細菌，解決口臭問題。
5、富含纖維素的蔬菜和水果
除了消化欠佳，殘留在口腔或者縫間的食物殘渣都是導致口腔異味的原因之一，極富纖維的蔬果，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等，都有助於分泌大量唾液，能濕潤口腔。
6、含大量維生素C的食物
多進食柑橘、西瓜等食物都含有大量維生素C的食物，對牙床的健康有幫助，能減低細菌在口腔內生長；然而要注意，要避免從食物添加劑攝入維生素C，否則會打擾消化功能。
7、嚼橙皮
要對付口臭，可嘗試吃點鮮橙皮，橙皮中所含的大量維生素C和香清油，有助理氣化痰、健脾和健胃，咀嚼後吐掉殘渣，反復咀嚼可有助去除口腔異味。
