怎樣擊退敏感皮膚？必讀自救手冊

皮膚敏感時，又痕、又红，真的很難受，我們應該怎樣處理才是最好呢？

 1. 最好不要化妝

 其實化妝品含有很多化學成分，它們有可能會滲入角質層內， 這對敏感皮膚簡直是沉重的負擔。 如果真的需要化妝，最好使用無香料的「碎粉」代替Foundation，BB Cream。因為液體或膏狀的化妝品，會增加化學成分，更容易滲入皮膚角質縫隙的風險，惡化敏感情況。

2．要避免使用卸妝乳、卸妝油

 我們handle敏感情況時，時時刻刻都要紧记「避免刺激」，所以敏感時最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油了。

 -「什麼是乳化劑？ 」

當你洗臉時，無論你是用卸妝油或卸妝乳，當一接觸水即變白色，這代表它已經加了「乳化劑」或「界面活性劑」。 如果是純油質則會呈現油水分離的現象。其實這「界面活性劑」成分，本身沒有什麼大問題，它也有頂級或劣質貨之分，只是當你皮膚不穩定的時候，就停一停，Lessis More 永遠是對的！

 -「敏感皮膚應該怎樣卸妝呢？」

最好是先用純礦物油，例如baby oil 或純正的植物油Borage oil, Camellia Oil把化妝品先溶掉，然後再用「不含香料、非皂性」的洗臉乳洗走油膩的感覺就可以。

3．要用不含香料、非皂性洗臉

 此外敏感皮膚更不可使用含有香料Fragrance和皂性洗臉。

皮膚醫生翁雯柔推介：「最好選擇當然是使用溫和介面活性劑和不產生泡沫的非皂性清潔產品」。

 -「什麼是皂性？ 」

很簡單，洗臉皂就是皂性。所有肥皂都是透過強酸和強鹼化學合成，所以無論它加了Lavender精油, 山茶花油、有機椰子油。。。等最天然的有機原料，可是它的本質都是通過強酸和強鹼產生化學反應，從液體變成固體而成。對於敏感皮膚的朋友，這強鹼是很重的負擔。皮膚正常情況下的pH值是5.5微酸。可是有皂性成分的清潔產品全都是鹼性，它會讓皮膚從弱酸變成弱鹼。

 皂性肥皂是否真的這麼嚴重呀？ 我們正常皮膚當然有能力把弱鹼回復成正常的弱酸性，可是敏感性皮膚就失去這個能力了。她們的皮膚無辦法自行調節酸鹼度，所以還是不要用肥皂為上策。 

 -「什麼是溫和介面活性劑？」

舉凡所有清潔用品都會加介面活性劑(除了肥皂)。它可以起泡、乳化、溶化、濡濕作用。。。等。通常賣手工肥皂的人都聲稱，活性劑都是魔鬼，只有加了天然油的肥皂才最好。其實好不好，就看產品用了哪一種介面活性劑和哪一等級的原料。高級的洗臉乳，都會用氨基酸系列的介面活性劑，這種產品絕對適合任何皮膚使用。下一次我會列出一些非常正的介面活性劑， 介绍给各位！

 4．不要盲目追求天然原料

 很多敏感皮膚的朋友，都盲目認為天然原料是最好。其實敏感元素是沒有分天然不天然。你可以對任何原料、任何成分都敏感。如果你的護膚品有香料，就更容易引起反應，所以應該盡量避免。

 5．死都不要軟化角質

 敏感皮膚之所以這麼容易敏感就是皮膚保護層不夠厚，如果你還用去角質的護膚品，例如Salicylicacid水楊酸、果酸等，敏感隻會變得更嚴重。有時候，敏感皮膚摸起來感覺很粗糙，這並非角質堆積，而是因為皮膚水分不足夠。所以敏感皮膚比一般人更需要做好保濕工作，例如可以選用Ceramides（神經醯胺 註2）成分的保養品，可讓角質細胞排列緊密，阻擋外界的刺激物。

 6．千萬不要過度清潔臉部

 有一次我和幾位姊妹去旅行，親眼看過他們晚上卸妝時，好像和塊臉有仇一樣，非常狠勁地搓洗，務求把化妝品全都洗掉。其實她們這麼用力去洗臉，絕對會一併洗去深層的皮脂。本來負責保護皮膚的酸性保護膜都狠狠地破壞了，皮膚就會失去自然調節能力。 如果皮脂不斷流失，皮膚就會很慘，慢慢演变成敏感皮膚。 

我很欣賞的護膚大師張麗卿小姐經常提倡 ：「如果塊臉不是太髒污或太多油脂或沒有化妝，用清水洗臉就可以了。」 多麼自然，多麼反主流的論點。我相信很多姊妹都無辦法接收，因為我們經常覺得自己塊臉真的很髒。

 其實敏感時，Less is more...

 鳴謝參考文章：

1.  康健雜誌120期：一次搞懂！敏感肌膚保養４大守則

2.  Ceramides神經醯胺 --- 天然保濕因子，能建立和維持肌膚脂質之屏障，填補清潔過度所流失的角質，為角質層中重要的油性活膚成份，適合作為熟齡肌膚滋潤使用。能協助建構皮脂膜，強化肌膚保溼能力

3. Thanks for the photo from Wise Geek